فوائد البابونج لصحتك
من منا يمكن أن يتجاهل زهرة البابونج التي تشبه شمس صفراء صغيرة تشق طريقها بين بتلات الغيوم البيضاء الساطعة التي ارتبط اسمها في ذاكرة طفولتنا بالعديد من مستحضرات التجميل الشهيرة والتي تم الترويج لها على أنها يجعل الشعر ناعما كالحرير والجلد ناعم مثل بشرة الأطفال!
لعل الشهرة السحرية التي تمسكت باسم البابونج ، وجعلتها توصف على أنها علاج لأمراض لا حصر لها ، لها تاريخ طويل في حضارات الشعوب ، حيث اعتقد الإنجليز والساكسون في القرن الخامس الميلادي أنها واحدة من 9 أعشاب مقدسة منحتها الآلهة للعالم أثناء لبسها أكاليل من تماثيل الآلهة المصرية القديمة في مقبرة الملك توت عنخ آمون ، وأطلق عليها المعالجون بالأعشاب في القرنين السابع عشر والثامن عشر "نبتة الفضيلة".
لا تزال أزهار البابونج المجففة والمغلية تنقع حتى اليوم ، وعلى الرغم من تطور علم الأدوية ، إلا أنها جزء لا يتجزأ من وصفات الطب الشعبي لعلاج اضطرابات النوم واضطرابات الجهاز الهضمي والأكزيما ونقص المناعة والبواسير وعدد لا يحصى من الأمراض ، في حالات وأعمار مختلفة ، لذلك فإن "العربي الجديد" سيطلعكم أدناه على بعض فوائد هذه الزهور الصغيرة ، والمفاهيم الخاطئة عنها.
1- يخفف البابونج من الالتهابات
يحتوي البابونج على مركبات نشطة تسمى مركبات الفلافونويد. يقول الصيدلي عاطف السلوم: "فلافونويد البابونج تثبط نشاط إنزيم COX2 المسئول عن تخليق البروستاجلاندين الذي يحفز التفاعلات الالتهابية ويعطيها خصائص مضادة للالتهاب وتخفيف تهيج الجلد".
2- البابونج يحسن صحة الجلد والشعر
الصيدلاني يؤكد أن البابونج يستحق أن يكون الوجه الإعلاني لمستحضرات التجميل ، ويقول: "تمتلك مركبات الفلافونويد والزيوت الأساسية الموجودة في البابونج القدرة على اختراق طبقات الجلد العميقة مما يجعلها تظهر خصائص ترطيب للبشرة والشعر. مصابيح."
3- البابونج صديق لمن لا يستطيع النوم
يعتبر البابونج أيضًا صديقًا لمن يعانون من الأرق والقلق. يقول الصيدلاني سلوم: إن التأثير المهدئ للبابونج يرجع إلى احتوائه على مركب apigenin الذي يرتبط بمستقبلات GABA في الدماغ ، على غرار تأثير الناقل العصبي البنزوديازيبينات ، مما يؤدي إلى تثبيط نشاط الخلايا العصبية المسؤولة عن القلق و توتر. ".
4- يعالج البابونج بعض مشاكل الجهاز الهضمي
يشير الصيدلاني سلوم إلى فائدة البابونج في علاج بعض اضطرابات الجهاز الهضمي ، ويقول: "إن تسريب البابونج يساعد حسب الدراسات الحديثة على تقليل الانتفاخ لما له من تأثير طارد للغازات ، ويقلل من تقلصات العضلات الملساء في الأمعاء ، بالإضافة إلى تقليله. حموضة المعدة ، حتى أفضل من مضادات الحموضة التجارية. ".
5- يزيل البابونج المغص عند الرضع ويقوي المناعة
أظهرت التجارب السريرية أن إعطاء الرضع في عمر 2-8 أسابيع ، 150 مل من منقوع البابونج ، 3 مرات يوميًا ، يساعد في تخفيف آلامهم المغص في غضون 3 إلى 7 أيام ، في حين أن إحدى التجارب التي تم تطبيقها على مجموعة من المتطوعين أشاروا إلى أنهم شربوا 5 أكواب من البابونج يوميًا لمدة أسبوعين ، إلى المستوى العالي من الهيبورات والجليسين في بولهم ، والذي يرتبط بزيادة النشاط المضاد للبكتيريا ، مما يؤكد فوائد البابونج في تعزيز المناعة.
6- تناول ثلاثة أكواب من البابونج يومياً لتحسين نسبة السكر في الدم
وجدت دراسة إيرانية حديثة أن شرب ثلاثة أكواب او كؤس من شاي البابونج يوميًا قد يحسن مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري.
الدراسة - التي أوردتها صحيفة "ديلي ميل" البريطانية - أجرىها باحثون في جامعة تبريز الإيرانية للعلوم الطبية ، حيث أعطوا 64 مصابًا بالسكري إما شاي البابونج أو الماء ، لشربه ثلاث مرات يوميًا بعد تناول الوجبات. لمدة شهرين.
خضع المشاركون لفحوصات دم دورية ، وأظهرت النتائج أنه بعد ثمانية أسابيع فقط ، سجل أولئك الذين تناولوا شاي البابونج بشكل دوري مستويات أقل من السكر في الدم ومستويات أعلى من مضادات الأكسدة ، مقارنة بمن تناولوا الماء فقط.
7- يحارب البابونج نزلات البرد ويخفف آلام الدورة الشهرية
أكد باحثون بريطانيون الفوائد الطبية للبابونج في علاج نزلات البرد وآلام المغص المصاحبة لأعراض الدورة الشهرية ، وفقًا لدراسة نشرت في 26 من الشهر الجاري في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية.
لعدة قرون ، كان بعض الناس يشربون البابونج لاقتناعهم بقدرته على تخفيف آلام عدد من الأمراض أو الإجهاد الذي يتعرض له الإنسان.
تعتبر الأعشاب والنباتات الطبية من أكثر العلاجات الطبيعية فعالية في علاج العديد من الأمراض والاضطرابات الجسدية. ومن هذه الأعشاب البابونج الذي استخدم لفترة طويلة للتخلص من اضطرابات الجهاز الهضمي والتقلصات ، فضلاً عن أنه ايضا علاج مهدئ للأعصاب.
استعرض أخصائيو طب الأعشاب في مجلة "نيو هوب" الأمريكية بعض استخدامات البابونج ، ومنها النوع الألماني واسمه العلمي "ماتريكاريا ريكوتيتا" الأكثر شيوعًا ويتم تناوله على شكل زيت مستخرج من الأزهار أو عن طريق الغليان. أوراقه طازجة أو مجففة لعلاج القلق والتقلصات المعوية والانتفاخ وعدم تحمل المعدة مليئة بالغازات بالإضافة إلى عسر الهضم والقرحة وتقلصات الدورة الشهرية ، بالإضافة إلى مشاكل المثانة والمغص.
وأشاروا إلى أن البابونج يستخدم أيضًا خارجيًا للتخلص من آلام وتورم المفاصل والتهابات الجلد وحروق الشمس والجروح والخدوش وآلام الأسنان وكذلك دوالي الأوردة أو دوالي الأوردة والبواسير والتهابات وتقرحات العين. ويستخدم كحل للغرغرة لعلاج احتقان الحلق واللثة.
يتم تحضير البابونج مثل الشاي عن طريق سكب ثمانية أكواب من الماء المغلي على ملعقتين كبيرتين من أزهار البابونج ، والنقع لمدة عشر دقائق وشرب كوب منه 3-4 مرات في اليوم ، أو يمكن تخفيفه لاستخدامه كمادات للعين.
أجرى فريق بحثي من إمبريال كوليدج ، جامعة لندن ، بقيادة الدكتورة إيلين هولمز ، مؤلف الدراسة ، تجربة على عينة من 14 متطوعًا ، تناول كل منهم خمسة أكواب من مشروب البابونج الألماني يوميًا (Matricaria recutita) من أجل أسبوعين متتاليين.
تم أخذ عينات البول من كل مشارك يوميًا ، خلال الأسبوعين اللذين تم فيهما تناول البابونج ، وكذلك في الأسبوعين التاليين ، بدون هذا المشروب.
أدى شرب هذه العشبة إلى زيادة كبيرة في مستويات مركبين كيميائيين في البول: الهيبورات (ملح حمض الهيبوريك) والجليسين (حمض أميني).
ربط العلماء الهيبورات - وهي جزء من فلافونويد الشاي - بالنشاط المضاد للبكتيريا.
ويعتقد الباحثون أن ارتفاع مستويات الهيبورات في البول بعد تناول البابونج يفسر قدرته على مقاومة الالتهابات. أما الجلايسين فهو مركب كيميائي مسئول عن تخفيف الآلام في التشنجات العضلية ، ويمكن أن يعمل كدواء لتسكين الأعصاب.
ويقول الباحثون إن المستويات العالية من الجلايسين قد تخفف من تقلصات الرحم والتوتر ، وهو ما يفسر على ما يبدو قدرة شراب البابونج على تخفيف التقلصات والألم المصاحب للحيض.
استمرت مستويات بول متطوعي الدراسة في الارتفاع لمدة أسبوعين بعد أن توقفوا عن شرب البابونج ، مما يعني أن تناوله يؤدي إلى فوائد طبية وعلاجية طويلة الأمد.
إرسال تعليق