الطفل يقف بشكل مستقيم
ينمو طفلك على قدم وساق ، ويقفز ويلتف. الآن بحجم برتقالة السرة ، أو قبضة يدك المشدودة ، تتحرك باستمرار تقريبًا - وهذه الحركات بعيدة كل البعد عن تلك التشنجات المتشنجة في الثلث الأخير من الحمل (على الرغم من أنك لن تشعر بأي منها لأسابيع قادمة). هم الآن يشبهون الباليه ، على نحو سلس وسلس.
بالحديث عن الباليه ، سوف تمر سنوات قبل أن تبدأ في إزعاج نسلك للوقوف بشكل مستقيم - ولكن بشكل لا يصدق ، هي تفعل ذلك الآن ، دون أي حث! لا ترهل بعد الآن ، رقبة طفلك تطول ، مما يساعد رأسه على الوقوف بشكل أكثر انتصابًا. هذا يعطي جنينك مظهرًا أكثر استقامة.
14 أسبوعا من الحمل كم شهر؟
إذا كنت حاملاً في الأسبوع الرابع عشر ، فهذا يعني أنك في الشهر الرابع من حملك. بقي 5 أشهر فقط على الرحيل! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والشهور والفصول الثلاثة إلى الحمل .
شعر الطفل النابت واللانجو
بحلول الأسبوع 14 من الحمل ، يمكن أن ينبت طفلك بعض الشعر (على الرغم من أن اللون النهائي قد لا يتم تحديده حتى الولادة) ويمتلئ الحاجبان أيضًا.
لا يقتصر نمو الشعر على رأس الطفل. كما أنها مغطاة بطبقة ناعمة من الشعر تسمى الزغب ، وهناك إلى حد كبير للدفء. لا داعي للقلق - لن تلد قردًا: نظرًا لأن الدهون تتراكم في وقت لاحق من الحمل - دهون الطفل ، وليست دهونك - فسوف تتولى مهمة الحفاظ على حبات الفاصوليا الصغيرة دافئة ، لذلك معظم حظائر اللانجو. بعض الأطفال - خاصة أولئك الذين ولدوا مبكرًا - لا يزال لديهم طلاء غير واضح عند الولادة ، لكنه يختفي بعد ذلك بوقت قصير.
تشمل التطورات الأخرى هذا الأسبوع سقفًا خاصًا بها - داخل فم طفلك - بالإضافة إلى بعض أنشطة الجهاز الهضمي: تنتج أمعاءها العقي ، وهو الفضلات التي ستشكل حركة الأمعاء الأولى بعد الولادة.
جسمك في الأسبوع 14
واحد لأسفل، وهما للذهاب!
مرحبًا بكم في الفصل الثاني - (تقريبًا) المفضل لدى كل امرأة حامل ، ولسبب وجيه! مع تلاشي العديد من مشاكل الحمل في الثلث الأول من الحمل ، من المرجح أنك تشعرين بأنك أكثر حيوية وأنك أكثر إنسانية. مع أي حظ ، لم يكن ثدياك رقيقين تمامًا كما كانا في الثلث الأخير من الحمل ومستوى طاقتك يعود.
المزيد من الأخبار السارة في الأفق: غثيان أقل في الصباح ورحلات أقل إلى المرحاض للتبول. والأروع من ذلك هو حقيقة أن الوقت قد حان لبدء زيارة متاجر الأمومة هذه ، لأنك قد تبدأ في الظهور - بدلاً من أن تبدو وكأنك تناولت الكثير من الطعام على الغداء.
هذا لأن الرحم أخيرًا يرتفع من منطقة الحوض إلى أسفل البطن. قد تتمكنين حتى من الشعور بجزء علوي من الرحم ، يسمى قاع الرحم ، إذا ضغطت لأسفل فوق عظم الحوض في أسفل البطن. كم هذا مذهل؟
بطنك الحامل لمدة 14 أسبوعًا
الآن بعد أن أصبحت رسميًا في الثلث الثاني من الحمل ، قد يكون الوقت قد حان للذهاب لشراء ملابس الأمومة بشكل حقيقي ، حيث تنتقل العديد من النساء الآن من المظهر المنتفخ قليلاً إلى "الظهور" في الواقع.
لكن تذكري: بطنك الحامل لمدة 14 أسبوعًا طبيعي بغض النظر عن حجمه أو صغره. تحمل جميع النساء الحوامل الطفل بشكل مختلف حسب طولهن وشكلهن ، وما إذا كان هذا هو حملهن الأول أم لا. لذا تنفس الصعداء واعلم أن نتوء طفلك في الأسبوع 14 مثالي ، بغض النظر عن شكله! وبالطبع ، إذا كان لديك أي أسئلة ، فتحقق من مزود الخدمة الخاص بك.
ألم الرباط المستدير
بالنسبة لبعض النساء ، فإن أحد الآثار الجانبية المحتملة لنمو الرحم هو ما يسميه OB / GYN بألم الرباط المستدير . في الأساس ، هذه هي آلام النمو أثناء الحمل التي تبدو وكأنها آلام حادة أو آلام حادة على أحد جانبي البطن أو كلاهما والتي تبدأ في الظهور في حوالي 14 أسبوعًا ولكن يمكن أن تحدث في أي وقت خلال الثلث الثاني من الحمل.
إليكم السبب: الرحم مدعوم بأشرطة أربطة سميكة تمتد من أعلى الفخذ إلى جانب البطن. مع نمو الرحم ، تتمدد الأربطة الداعمة وترقق لتتوافق مع الوزن المتزايد. يشد هذا الوزن الأربطة ويسبب ألمًا حادًا أو وجعًا خفيفًا في أسفل البطن. غالبًا ما يكون أكثر وضوحًا عند تغيير وضعيتك فجأة أو النهوض سريعًا من الجلوس أو الاستلقاء أو عند السعال أو العطس.
أفضل طريقة لجلب الراحة؟ ارفعي قدميك واستريحي في وضع مريح ، مما سيخفف من الضغط والألم.
البقاء في صحة جيدة
كما لو لم يكن لديك ما يكفي من أعراض الحمل لمواجهتها ، فأنت أيضًا أكثر عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا وغيرها من الحشرات عندما تتوقعين . ذلك لأن الطبيعة تقمع بحكمة نظام المناعة لديك أثناء الحمل للحفاظ على جنينك - وهو غريب عن جسمك - من الرفض.
مفتاح البقاء بصحة جيدة هو الانخراط في بعض الحروب الجرثومية. أكثر من أي وقت مضى ، فإن أفضل دفاع هو الهجوم القوي ، خاصةً عندما تنتقل الجراثيم حول مكتبك أو منزلك مثل المقبلات.
اغسل يديك كثيرًا - واحمل معقمًا سائلًا للأوقات التي لا يكون فيها المغسلة في متناول اليد - لا تشارك المشروبات أو الطعام أو فرش الأسنان وتجنب الأشخاص المرضى مثل الطاعون. لا بأس في إبعاد الزوج المريض عن الأريكة.
إذا كنت تعتقد أنك اكتشفت شيئًا ما ، فتحقق من ممارسك في أسرع وقت ممكن ، والذي سيعالج ما لديك مع وضع احتياجاتك الخاصة في الاعتبار. إذا تم وصف المضادات الحيوية للعدوى البكتيرية - فهي غير مجدية ضد الفيروسات مثل نزلات البرد - فلا تتردد في تناولها لأنك سمعت أن الأدوية ليست آمنة أثناء الحمل. كثير منها - والتحسن السريع هو أفضل دواء لطفلك.
أعراض الحمل - الأسبوع الرابع عشر
تقليل التعب
استمرار نمو الثدي ، وألم أقل
زيادة الشهية
توسع الأوردة
انسداد الأنف
وضع حد للغثيان والقيء
نصائح لك هذا الأسبوع
تتبع التغيرات الجلدية
ليس من غير المعتاد أن تتطور الشامات أو تتغير في الوقت الحالي ، وذلك بفضل هرمونات الحمل.
لكنها لا تزال خطوة ذكية أن يتم تقييمها بواسطة مستند. تحقق دائمًا مع طبيبك بشأن أي تغيرات في الجلد تلاحظها فقط حتى تكون في أمان.
تحرك
مع الثلث الثاني من حملك يأتيك انفجار من الطاقة. استغل الفرصة! مارس تمارينك (الخفيفة إلى المعتدلة) للحد من خطر الإصابة بسكري الحمل. تقترح الكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد (ACOG) أن تحصل الأمهات الحوامل على 30 دقيقة على الأقل أو أكثر من التمارين المعتدلة في اليوم ، معظم (إن لم يكن كل) أيام الأسبوع.
استعد لاكتساب الوزن
في المرحلة الثانية من الحمل ، يبدأ طفلك في النمو بشكل جدي. يجب أن تزداد زيادة وزنك بحيث إذا بدأت حملك بوزن طبيعي ، فستكسبين ما مجموعه حوالي 14 رطلاً.
للحصول على أفضل نتائج لاكتساب الوزن ، راقب الميزان - ما لا تعرفه يمكن أن يلقي وزنك بعيدًا عن الهدف. حاول أن تزن نفسك في نفس الوقت كل يوم وأن ترتدي نفس الملابس.
تذكر أن تأكل
فقط لا تتذكر أن تأكل؟ اضبط منبهًا لينطلق كل ساعتين. وضعي "هل أطعمت طفلك؟" تذكيرات أينما كنت تقضي الكثير من الوقت - ضع واحدة على لوحة القيادة وشاشة الكمبيوتر وشاشة التلفزيون.
إذا كنت تخشى تناول الطعام لأنك ما زلت تشعر بالغثيان ، فاعلم أن الغثيان يمكن أن يزداد سوءًا بسبب معدة فارغة. املأ بطنك ببطء ، بدءًا من السوائل مثل الماء وعصائر الفاكهة والعصائر والحساء ، ثم انتقل إلى الأطعمة الصلبة بمجرد أن تعتقد أن بطنك الرقيق يمكنه التعامل معها.
تخطي الوشم
هل تفكر في إحياء ذكرى الحمل عن طريق رسم وشم؟ فكر مرة اخرى. على الرغم من عدم دخول الكثير من الحبر أو جزيئاته إلى مجرى الدم ، فهناك خطر الإصابة بالعدوى في أي وقت تتعثر فيه بإبرة. ليست مخاطرة جيدة لتتخذها عندما تحاول البقاء بصحة جيدة لشخصين.
بالإضافة إلى ذلك ، قد يصبح الوشم الجديد الذي يبدو متماثلًا على بشرتك غير متوازن أو مشوه بعد استعادة شكل ما قبل الحمل!
إذا كان لديك وشم بالفعل ، فلا مشكلة - فقط اجلس وشاهده وهو يمتد! قد تبدأ فراشة خط البكيني في الارتفاع مثل النسر!
اختر ملابس باردة وفضفاضة
تشتعل الحرارة عندما تتوقعين ، وذلك بفضل زيادة التمثيل الغذائي. لذلك عند ارتداء الملابس من أجل نجاح التمرين ، العبها بشكل رائع. ارتدِ ملابس فضفاضة تسمح بمرور الهواء وقابلة للتمدد حتى الملابس الداخلية (والتي يجب أن تكون من القطن).
اختر حمالة صدر - ربما حمالة صدر رياضية - توفر الكثير من الدعم لثدييك الأكبر حجمًا ، لكن ذلك لا يضغط بمجرد أن تتحرك.
إذا كان حذاءك الرياضي يظهر عمره ، فاستبدله الآن لتقليل فرص الإصابة أو السقوط. أثناء تواجدك فيه ، تأكد من ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة لرياضتك.
تسوق بذكاء
عند التسوق لشراء البقالة ، فكر بطريقة جديدة وليست معالجة. توفر الأطعمة الطازجة بشكل طبيعي المزيد من الفيتامينات والمعادن ، وتحتوي على نسبة أقل من السكر والملح والسعرات الحرارية والدهون والمواد المضافة مقارنة بالأطعمة المصنعة.
استثناء ملحوظ للطازجة هي الأفضل دائمًا: الفواكه والخضروات المجمدة غير المعبأة بالسكر أو الملح غالبًا ما تكون مغذية على الأقل ، وغالبًا ما تكون أكثر من الطازجة. نفس الشيء عن المعلبات غير المغشوشة.
إرسال تعليق