تستعد للتبويض
لا ، ليس هناك طفل أو جنين في الأفق. على الأقل ليس بعد - مجرد بيضة قلقة ومجموعة كاملة من الحيوانات المنوية الشغوفة عند بوابات البداية الخاصة بهم.
ولكن في الأسبوع الأول والثاني من الحمل - الأسبوع الذي يلي آخر دورة شهرية وبعدها مباشرة - يعمل جسمك بجد للاستعداد للحدث الذي يمهد الطريق للطفل: الإباضة الكبيرة أو الإباضة.
في الوقت الحالي ، بدأ رحمك في الاستعداد لوصول البويضة المخصبة ، على الرغم من أنك لن تعرف على وجه اليقين ما إذا كانت هذه البويضة قد تطابقت بنجاح مع الحيوانات المنوية حتى الشهر المقبل.
من أسبوع إلى أسبوعين من الحمل كم شهر؟
إذا كنت حاملاً في الأسبوع الأول والأسبوعين ، فهذا يعني أنك في الشهر الأول من حملك. بقي 8 أشهر فقط! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والشهور والفصول الثلاثة إلى الحمل .
حساب موعد ولادتك
كيف يمكنك أن تسمي هذا الأسبوع الأول من الحمل إذا لم تكوني حاملاً؟ من الصعب للغاية على طبيبك تحديد اللحظة الدقيقة التي يبدأ فيها الحمل (عندما تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة).
على الرغم من عدم وجود خطأ في بداية الدورة الشهرية ، إلا أنه قد يكون من الصعب تحديد يوم الإباضة المحدد . علاوة على ذلك ، يمكن للحيوانات المنوية من شريكك البقاء في جسمك لعدة أيام قبل خروج البويضة لتلقي التحية. وبالمثل ، يمكن أن تظل البويضة منتظرة لمدة تصل إلى 24 ساعة حتى تظهر الحيوانات المنوية المتأخرة.
لذلك ، من أجل إعطاء جميع حالات الحمل بعض التوقيت القياسي ، يستخدم معظم الممارسين اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك كخط بداية لحمل مدته 40 أسبوعًا. لازلت مشوش؟ فكر في الأمر كبداية - فأنت تسجل ما يقرب من أسبوعين من الحمل قبل أن تتصوري!
جسمك في الأسبوعين الاول والثاني
آخر دورة شهرية لك
لقد حصلت للتو على دورتك الشهرية الأخيرة ، على الأقل لفترة من الوقت: بطانة الرحم تتساقط ، وتأخذ معها بيضة الشهر الماضي غير المخصبة. لكن هذا ليس كل ما يحدث. بدأت دورة جديدة ، تلك هي نقطة البداية لحملك.
يتم تنظيم دورتك الشهرية بواسطة سمفونية من الهرمونات تعمل بالتنسيق مع بعضها البعض. أول ما يتم إطلاقه هو FSH (الهرمون المنبه للجريب) والذي - كما خمنت - يحفز البصيلات على النضوج ، بعضها أسرع من البعض الآخر.
يزيد الهرمون الثاني ، هرمون اللوتين (LH) ، في حوالي اليوم الخامس ويعمل أيضًا مع FSH لتحفيز البصيلات. تحتوي كل جريب على بويضة ، وفي كل شهر تصبح جريب واحد فقط هو الجريب المهيمن والمتجه للإباضة.
عندما تنضج الجريبات ، فإنها تنتج هرمونًا آخر ، وهو هرمون الاستروجين ، الذي يقوم بأمرين. أولاً ، يشجع بطانة الرحم على أن تبدأ في التكاثف مرة أخرى. ثانيًا ، بمجرد الوصول إلى مستوى عالٍ من الإستروجين ، سيؤدي ذلك إلى ارتفاع كبير في إنتاج LH.
يتسبب هذا الارتفاع في الهرمون اللوتيني في انفجار البويضة من الجريب الأكثر نضجًا عبر جدار المبيض (وهي عملية ربما تعرفها بشكل أفضل باسم الإباضة ، والتي تحدث عمومًا بعد حوالي 24 إلى 36 ساعة من تدفق الهرمون اللوتيني) لمقابلة السيد Right - الحيوان المنوي المحظوظ سيؤدي ذلك إلى تحويل تلك البيضة الشغوفة إلى طفل في طور التكوين ويجعل العمل التحضيري لجسمك يستحق كل هذا الجهد.
صدق أو لا تصدق ، يبدأ العد التنازلي ليوم الولادة الآن ، خلال الفترة التي تسبق الإخصاب - على الرغم من أن البويضة والحيوانات المنوية لم تكن في نفس الغرفة (أو الرحم!).
وإذا لم تحملي هذه المرة ، فلا تشددي: يتمتع الزوجان العاديان والصحيان في العشرينات وأوائل الثلاثينيات من العمر بفرصة حمل تتراوح بين 25 و 30 بالمائة في كل دورة.
في غضون ذلك ، بينما يستعد رحمك لمستأجره الجديد ، كوني مالكًا جيدًا. فكر في هذين الأسبوعين من الانتظار كمرحلة أخيرة قبل أن يتولى الطفل المفاتيح. قد لا تكوني حاملًا من الناحية الفنية بعد ، لكن ليس من السابق لأوانه التصرف كما أنت. ابدئي بتناول فيتامين ما قبل الولادة ، وتخلي عن الكحول والتدخين واتبع نظامًا غذائيًا صحيًا قبل الولادة وممارسة التمارين الرياضية.
اخفضي الحرارة لزيادة الخصوبة
تحاول إنجاب طفل؟ قم بإيقاف تشغيل البطانية الكهربائية ودفئ بعضكما البعض بالطريقة القديمة الجيدة. تشير الدراسات إلى أن الحرارة المفرطة لفترات طويلة - مثل تلك التي تنتجها البطانيات الكهربائية ، وسادات التدفئة ، والمقاعد المدفأة ، وحتى أجهزة الكمبيوتر المحمولة التي توضع في حجر الرجل - يمكن أن تؤثر سلبًا على تلك الخصيتين المزاجيتين عن طريق إبطاء إنتاج الحيوانات المنوية (وتريد أن تكون الحيوانات المنوية مناسبة بكثرة. حاليا!). بالإضافة إلى ذلك ، فإن كل هذا التحاضن الذي عليك القيام به للبقاء دافئًا سيولد نوعًا من الحرارة التي يمكن أن تنجب الأطفال.
المزيد من الطرق لزيادة احتمالات تسجيل البويضة المخصبة: حاول الامتناع عن ممارسة الجنس الفموي قبل الحدث الرئيسي ، حيث يمكن أن يكون للعاب تأثير سلبي على نشاط الحيوانات المنوية وحركتها ... وتريدها أن تعيش وتركل. نفس الشيء بالنسبة لمعظم مواد التشحيم ، لذا تخلصي من Astroglide أثناء محاولتك الحمل.
نصائح لك هذا الأسبوع
اشرب حمض الفوليك
ليس هناك شك في أن جسمك يعمل وقتًا إضافيًا عندما تتوقعين ، ولا يمكنه إنجاب طفل بمفرده. يتطلب الكثير من العناصر الغذائية لبناء الطفل.
جهز جسمك للطفل عن طريق تناول 400 ميكروغرام من حمض الفوليك يوميًا. أظهرت الكثير من الأبحاث أن حمض الفوليك ، خاصة إذا بدأ في الأشهر السابقة للحمل ، له فوائد صحية مهمة بالنسبة للنساء الحوامل وأطفالهن ، بما في ذلك الحد من مخاطر الإصابة بعيوب القلب الخلقية وسكري الحمل والولادة المبكرة.
اسأل مستندك عن الأدوية
سواء كنت تتناول وصفة طبية أو أدوية بدون وصفة طبية أو طبًا عشبيًا ، استشر طبيبك في أسرع وقت ممكن حول أيهما آمن وأيهما قد يضر بصحة طفلك.
لم يتم اختبار المستحضرات العشبية أو الموافقة عليها من قبل إدارة الغذاء والدواء (FDA) وليست مطلوبة للخضوع للتجارب السريرية. الترجمة: سلامتهم (أو عدم وجودها) غير معروف. حتى الأعشاب التي سمعتِ عنها قد تكون مفيدة أثناء الحمل قد تكون خطيرة في نقاط مختلفة خلال الأشهر التسعة المقبلة.
تخلص من عادتك في التدخين
ليس من السابق لأوانه أبدًا (أو متأخرًا) التخلص من عادة التبغ. يضعف التدخين من خصوبتك بشكل خطير ويمكن أن يضر بجنينك.
يزيد التدخين في وقت قريب من الحمل من خطر حدوث الحمل خارج الرحم ، ويمكن أن يؤدي استمرار التدخين إلى زيادة فرص حدوث مجموعة متنوعة من مضاعفات الحمل ، بما في ذلك الانغراس غير الطبيعي أو انفصال المشيمة المبكر وتمزق الأغشية المبكر والولادة المبكرة. تحدث إلى مستندك حول التوقف بأمان.
قم بزيارة ما قبل الحمل
هل حددت موعد زيارة ما قبل الحمل حتى الآن؟ لا؟ حسنًا ، احصل عليه! ستتعرفين على المخاطر الجينية والبيئية ونمط الحياة التي قد تعرض خصوبتك وطفلك للخطر.
للتحضير لفحص ما قبل الحمل ، اجمعي معلومات عن نوع وسائل منع الحمل التي تتبعينها ، ودورات الحيض ، وقائمة الأدوية التي تتناولينها حاليًا ، وأي حالات مزمنة لديكِ وتاريخ عائلتك الصحي.
اختر أي منصب
تعتقد أكثر من ثلث النساء أن المواقف الجنسية المحددة تزيد من فرصهن في الحمل. لكن هذه خرافة في الغالب. الحيوانات المنوية السليمة هي سباح ممتاز - ومصممة على مهمتها. يمكن لأي وضع أن يجعلك حاملًا إلى حد كبير ، لذلك يمكنك أيضًا اختيار واحد يمنحكما أقصى درجات المتعة.
إذا كنت ترغب في إضافة القليل من الجاذبية إلى المعادلة ، فامنح الحيوانات المنوية السبق عن طريق رفع الوركين قليلاً واطلب من شريكك أن يكون في القمة.
حاول أن تسترخي
يوجا؟ تأمل؟ قراءة؟ مهما كان ما يتطلبه الاسترخاء ، حاول أن تفعله. أظهرت دراسة أن النساء اللواتي لديهن أعلى مستويات من الإنزيم المرتبط بالتوتر في لعابهن يسمى ألفا أميليز كن أقل عرضة للحمل بنسبة 29 في المائة مقارنة بالنساء اللائي لديهن أدنى المستويات.
ابحثي عن علامات التبويض
كن محققًا للتبويض. في ذروة الخصوبة ، يزداد مخاط عنق الرحم ويصبح أكثر نحافة ولزجًا وزلقًا. اعتمادًا على المدة التي تستغرقها الدورة الشهرية ، يمكن أن تحدث ذروة خصوبتك في أي مكان من 7 إلى 21 يومًا من اليوم الأول من آخر دورة شهرية لك.
لمعرفة موعد الإباضة ، يمكنك استخدام اختبار منزلي يسمى مجموعة أدوات الإباضة ، والتي تعمل عن طريق قياس مستويات الهرمون اللوتيني (LH) في البول. تشمل علامات الإباضة الأخرى التي يجب الانتباه إليها انخفاض درجة حرارة الجسم القاعدية قليلاً (التي ترتفع بعد ذلك مرة أخرى) ، والبقع الخفيفة ، وتشنجات في أسفل البطن ، وزيادة الدافع الجنسي.
إرسال تعليق