تتشكل خلايا المخ الجديدة بسرعة
يبلغ طول طفلك الآن حوالي ربع إنش - بحجم حبة التوت. تبدو صغيرة جدا؟ ضع في اعتبارك هذا من منظور بسيط: طفلك الآن أكبر بـ 10000 مرة مما كان عليه قبل شهر.
في الأسبوع السابع من الحمل ، يتركز معظم هذا النمو في الرأس (من الأفضل تخزين كل تلك الذكاء) حيث يتم توليد خلايا دماغية جديدة بمعدل 100 في الدقيقة. كيف هذا لعبقري ناشئ؟
7 أسابيع من الحمل كم شهر؟
إذا كنت حاملاً في الأسبوع السابع ، فهذا يعني أنك في الشهر الثاني من حملك. بقي 7 أشهر فقط على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والشهور والفصول الثلاثة إلى الحمل .
تبدأ ذراعي وساقي الطفل في النمو
وبالحديث عن البراعم ، سيخرج طفلك من أحد أطرافه هذا الأسبوع. تبدأ براعم ذراعها وساقها في النمو وتنمو لفترة أطول وأقوى ، وتنقسم إلى قطاعات اليد والذراع والكتف والساق والركبة والقدم - على الرغم من أن براعم الأطراف تبدو أشبه بالمجاذيف أكثر من اليدين أو القدمين في هذه المرحلة المبكرة.
الطفل لديه كلى
يتكون هذا الأسبوع أيضًا من فم طفلك ولسانه. أصبحت الكلى في مكانها الآن أيضًا ، وهي على استعداد لبدء عملها المهم في إدارة النفايات. قريباً ، سيبدأ طفلك في إنتاج البول. محظوظ بالنسبة لك ، ليست هناك حاجة للحفاضات بعد.
جسمك في الأسبوع السابع
تعرف على العلامات
حتى لو لم تخبري أي شخص أنك حامل بعد ، فمن المؤكد أن طفلك يخبرك بذلك. ليس في الكثير من الكلمات ، ولكن في كثير من أعراض الحمل. مثل هذا الغثيان المزعج أثناء الحمل الذي يتبعك ليلًا ونهارًا أو كل ذلك اللعاب الزائد المتجمع في فمك (هل يسيل لعابي؟).
ثم هناك علامة الحمل المبكرة الأخرى التي لا يمكنك تفويتها بالتأكيد ، خاصةً عندما تكافح من أجل زر بلوزتك على ثدييك المتزايدين باستمرار (هل هذه حقا لي؟).
انتفاخ ثدييك
على الرغم من أن طفلك بحجم حبة التوت ، إلا أن ثدييك ربما يشبهان البطيخ. نمت بعض النساء حجم كوب كامل في الأسبوع السابع من الحمل - وهو ما قد يكون خبرًا مرحبًا به إذا لم تكن تلك الأثداء شديدة الرقة والوخز والألم. الجاني؟ تلك هرمونات الحمل المشاغب ولكن الضرورية مرة أخرى ، هرمون الاستروجين والبروجسترون.
تتراكم الدهون أيضًا في ثدييك ويتزايد تدفق الدم إلى المنطقة. قد تكون حلماتك بارزة أكثر بقليل من المعتاد ، لكنها حساسة للغاية ومؤلمة لدرجة أنها قد تؤذي عند اللمس.
أصبحت الهالة ، المنطقة المظلمة حول الحلمة ، أغمق وأكبر حجمًا - وستستمر في النمو والتعمق في اللون خلال الأشهر القادمة.
ستلاحظ أيضًا بقعًا صغيرة تشبه نتوءات الأوز على الهالة. هذه النتوءات ، التي تسمى درنات مونتغمري ، هي غدد دهنية تزود الهالة بالتزليق.
وفي حال كنت تتساءل عن سبب حدوث كل هذه التغييرات ، فإليك إجابتك: جميعها ضرورية للمهمة المهمة المتمثلة في إرضاع طفلك حديث الولادة في غضون 33 أسبوعًا تقريبًا!
التعامل مع النفور من الطعام
إذا نظرت إلى صدر دجاجة وهي تبعث لك بالخروج من الباب هذه الأيام - أو إذا كانت رائحة الجبن السويسري تجعلك تغوص في الجهاز الهضمي بالكرب - فأنت في صحبة جيدة. إن النفور من طعام الحمل ليس شائعًا جدًا فحسب ، بل إنه أيضًا محير للغاية ، خاصة عندما يتركك طعامك المفضل مرة واحدة فجأة تشعر بالبرد - وتشعر بالغثيان.
أفضل نصيحة: تلبي أذواقك الجديدة بكل الوسائل. حافظ على وجباتك خفيفة ومملة ، وابحث عن بدائل للأطعمة التي تنفر منها - فكر في الكينوا للبروتين إذا كنت لا تستطيع تحمل رؤية أو رائحة اللحوم - وابتهج إذا كان نفورك من الأطعمة التي من المفترض أن تتجنبها على أي حال.
أعراض الحمل - الأسبوع السابع
كثرة التبول
حنان الثدي والتغيرات
إعياء
الرغبة الشديدة في تناول الطعام والنفور
الحموضة المعوية وعسر الهضم
إفراط في إفراز اللعاب
نصائح لك هذا الأسبوع
اعرف كم تكسب
لا يبدو أنك مع طفل بعد ، لكن ربما اكتسبت بضعة أرطال. حسنا! في الواقع ، يجب على النساء مع متوسط مؤشر كتلة الجسم 18.5-24.9 زيادة 25 إلى 35 رطلاً أثناء الحمل.
خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، لا يزال طفلك صغيرًا ، مما يعني أنك لست بحاجة إلى اكتساب أكثر من إجمالي 2 إلى 4 أرطال.
ومع ذلك ، إذا كنت تعاني من غثيان الصباح ، فقد لا تكتسب أوقية - أو قد تخسر القليل. هذا جيد أيضًا ، طالما أن شهيتك تزداد وتعوض عن تلك الأرطال في الثلث الثاني من الحمل.
عادة ما تكون التقلصات طبيعية
إذا كنت تعانين من تقلصات وألم في البطن أثناء فترة الحمل ، فلا داعي للقلق بالضرورة. التقلصات أمر طبيعي خلال الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، ولكن إذا حدث مع ألم في الكتف أو الرقبة أو إذا كان مصحوبًا بانقباضات أو دوار أو إفرازات ، فاتصلي بالطبيب.
إدارة مشاكل الجلد بأمان
يمكن أن يتسبب الحمل في بعض تعقيدات البشرة الغريبة جدًا (شكرًا لك ، الهرمونات!) - من الدهون المفرطة إلى الجفاف المفرط (أو كليهما في نفس الوقت) ، ومن حب الشباب إلى البقع ، والأكثر غرابة ، إلى الكلف ، وهو تغير لون الجلد غير المنتظم.
إذا كانت البثور هي المشكلة ، اغسل وجهك مرتين إلى ثلاث مرات في اليوم بغسول شامل ولطيف - فالبثور القاسية ستترك البشرة أكثر عرضة للتهيج. قشر بلطف أيضًا ، مرة واحدة في الأسبوع تقريبًا ، وانتهي باستخدام مرطب خالٍ من الزيت. الجلد المجرد بشكل مفرط هو أكثر عرضة للانهيار.
تعرف على التمرين الخاص بك
فيما يلي قائمة سريعة ببعض التمارين التي لا يجب القيام بها: لا تمارس الرياضة على ظهرك بعد الثلث الأول من الحمل (لا تقلق - سنذكرك مرة أخرى عندما تكون في المرحلة الثانية من الحمل). لا تحبس أنفاسك أثناء ممارسة الرياضة. لا تستخدم حركات متشنجة أو ملتوية ، والتي قد تزيد من إهانة مفاصلك المتوترة بالفعل. ولا تتحدى إحساسك بالتوازن أو تخاطر بأي نوع من الصدمة لبطنك.
سيكون لديك قريبًا كمية أقل من الأكسجين لممارسة الرياضة ، لذا توقف عندما تشعر بالإرهاق ولا تتعرض للحرارة الزائدة. الآن ليس الوقت المناسب لممارسة البكرام أو اليوجا "الساخنة" ، بعد كل شيء.
الفاكهة هي دائما صديقتك
لا يقتصر الأمر على احتواء أحلى مكافأة في الطبيعة على الفيتامينات الأساسية والمواد المغذية الأخرى المفيدة لك ولطفلك فحسب ، بل إنها تلعب أيضًا دورًا رئيسيًا في الحفاظ على انتظامك.
قاعدة غذائية جيدة عندما يتعلق الأمر بالفواكه والخضروات: الألوان القوية تدل على تغذية أفضل. ولكن في أغلب الأحيان ، ما يهم هو ما بداخلها. لذا ، في حين أن ثمرة الكنتالوب تبدو باهتة مقارنة بتفاحة حمراء من الخارج ، فإن الداخل يروي قصة مختلفة ؛ يتفوق لحم البطيخ الملون بعمق على التفاح الأبيض في الفيتامينات A و C والمحتوى المعدني.
اختر منتجاتك حسب لون قوس قزح "الداخلي" عند التسوق ، وستجد العناصر الغذائية التي تستحق وزنها ذهباً.
تنغمس في الرغبة الشديدة في تناول الطعام الصحي
ماذا يجب أن تفعل عندما تضرب الرغبة الشديدة؟ هذا يعتمد على. استسلم ، إذا كنت محظوظًا بما يكفي لرغبتك في تناول الفاكهة أو الخضار. حاول تغيير الأشياء قليلاً إذا استطعت ، لكن لا تقلق إذا لم تأكل براعم التذوق الطُعم.
لكن حاول مقاومة رغباتك الشديدة إذا كانوا يرسلونك إلى وعاء من الحبوب المجمدة بالسكر أو كيس من رقائق البطاطس المطبوخة في الغلاية. تناول التشيريوس المغطاة بالفواكه الطازجة ورذاذ العسل ، أو انغمس في كيس من رقائق الصويا المليئة بالبروتين.
إذا كانت رغبتك الشديدة في شيء لا يجب أن تحصل عليه الآن كما تتوقعه - مثل الجبن الطري غير المبستر أو الساشيمي - فشيء يقترب قدر الإمكان من موضوع مشاعرك ، مثل جبنة الفيتا المبستر وسمك الترياكي.
إذا وجدت نفسك تتوق إلى مواد ليست طعامًا ، مثل الطين أو الرماد أو نشا الغسيل ، فاتصل بطبيبك. يمكن أن تشير هذه الرغبة الشديدة إلى حالة تسمى بيكا ، والتي تسببها نقص التغذية.
تلبية نفوراتك
إذا كنت لا تستطيع تحمل فكرة تناول صدور الدجاج ، فأنت لست وحدك. النفور من الحمل شائع جدًا.
فقط افعل ما يعمل. حافظ على اختياراتك رطبة ومملة ، وابحث عن بدائل للأطعمة التي تنفر منها - فكر في الفاكهة إذا كنت لا تستطيع تحمل منظر الخضار - وابتهج إذا كان نفورك من الأطعمة التي من المفترض أن تتجنبها على أي حال (نفور البري) ، أي واحد؟).
إرسال تعليق