وضع الطفل في موضعه
يستقر طفلك في الوضع المناسب للولادة ، والذي سيكون رأسه متجهًا لأسفل باتجاه أقرب مخرج لجسمك! يزن عملك الصغير الجاري الآن حوالي 2 رطل ويبلغ طوله 15 بوصة تقريبًا عند قياسه من الرأس إلى أخمص القدمين.
إنها مشغولة هذه الأيام بالوميض - في الخارج في العالم الحقيقي ، الوميض ضروري للمساعدة في إبعاد الأجسام الغريبة عن العينين. هذه المهارة هي مجرد واحدة من ذخيرة رائعة بالفعل من الحيل التي تعمل عليها ، مثل السعال ، والمص أكثر حدة ، والفواق ، وربما الأهم من ذلك ، التنفس الأفضل.
28 أسبوعا من الحمل كم شهر؟
إذا كنت حاملاً في 28 أسبوعًا ، فهذا يعني أنك في الشهر السابع من حملك. لم يتبق سوى شهرين على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلوث أثناء الحمل .
قد يكون الطفل يحلم
هل تحلمين بطفلك في الأسبوع 28 من الحمل؟ قد يكون طفلك يحلم بك أيضًا. يُظهر نشاط الموجات الدماغية المقاسة عند الجنين النامي دورات نوم مختلفة ، بما في ذلك مرحلة حركة العين السريعة - المرحلة التي يحدث فيها الحلم.
جسمك في الأسبوع 28
عرق النسا (وخز في الساق)
هذا هو - في الأسبوع الثامن والعشرين من الحمل ، تكونين في ثلثي الطريق إلى خط النهاية مع دخولك الثلث الثالث من الحمل . وما الفرق الذي يحدثه الفصل!
لقد ولت ، على الأرجح ، الأيام التي كان يمكنك فيها وصف الحمل بأنه "مريح" - أي إذا حدث ذلك من قبل. الآن ، ركل طفلك (أو قلة تناوله) يبقيك مستيقظًا في الليل وتشعر بالقلق أثناء النهار ، وتتورم قدميك ، وتتعب من جديد ، وألم ظهرك هو ألم لا يتوقف.
وعلى الرغم من أنها لم تبدأ في البكاء بعد ، فقد يبدو أن طفلك قد بدأ بالفعل في إثارة أعصابك - حرفيًا. عندما تستقر في وضع الولادة ، قد يرتكز رأسها ورحمك المتضخم على العصب الوركي في الجزء السفلي من العمود الفقري.
إذا حدث ذلك ، فقد تشعر بألم حاد ، وخز ، وخدر يبدأ في الأرداف وينتشر إلى أسفل الجزء الخلفي من ساقيك - والمعروف أيضًا باسم عرق النسا . يمكن أن يكون ألم عرق النسا شديدًا في بعض الأحيان ، وعلى الرغم من أنه قد يزول إذا غير طفلك وضعه ، إلا أنه قد يستمر أيضًا حتى ولادتك.
يمكن أن تساعد وسادة التدفئة ، أو حوض الاستحمام الدافئ ، أو التمدد ، أو مجرد بعض الراحة في الفراش على تخفيف الشعور بعدم الراحة. وكذلك بعض العلاجات التكميلية والبديلة .
شعور حساس (بشرة)؟
يمكن أن تظهر البشرة الحساسة أثناء الحمل - حتى في شخص لم يكن لديه بشرة حساسة من قبل. قد تتفاعل بعض أجزاء الجسم لأنها جافة ومتقشرة ، والبعض الآخر بسبب طفح حراري أو مهيج خارجي ، مثل المستحضر الذي كنت تستخدمه على مدار السنوات العشر الماضية ، والذي يقودك فجأة إلى الجنون.
عادةً ما تكون المنطقة الأكثر حساسية هي البطن لأنها تتمدد. تشمل مناطق المشاكل المحتملة الأخرى الوركين والفخذين.
تجعلك هرموناتك الهائجة أكثر حساسية للتلامس مع المواد التي قد لا تؤثر عليك عادة ، مثل ضوء الشمس والحرارة والمنظفات والكلور وحتى بعض الأطعمة. وإذا كنت مصابًا بالأكزيما ، فيمكنك توقع حدوث بعض النوبات الشديدة - أو إذا كنت محظوظًا جدًا ، فستحصل على فترة راحة لمدة تسعة أشهر.
بالنسبة للبقع المسببة للحكة ، يجب أن يؤدي القليل من غسول الكالامين إلى حل المشكلة. إذا استمر أي طفح جلدي أو تهيج لأكثر من يومين ، اسأل طبيبك عن الخطوات التالية. تجنب المنتجات المليئة بالعديد من الإضافات أو الأصباغ أو العطور ، حيث يمكن لأي منها أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
أعراض الحمل - الأسبوع 28
النفخ والغازات
الإغماء أو الدوخة
ضعف عظم العانة (SPD)
انسداد الأنف
نزيف اللثة
قناع الحمل (الكلف)
نصائح لك هذا الأسبوع
هل لديك حديث الختان
قبل أن تصبحي حاملاً ، ربما لم تفكري كثيرًا في ما إذا كنت ستختنين طفلًا إذا كان لديك طفل أم لا. ولكن الآن بعد أن أصبح لديك ابن في الطريق ، سواء كنت ستختنه بعد ولادته أم لا ، فهذا قرار يجب عليك اتخاذه ، وقد يكون صعبًا إذا لم يكن لديك تقاليد دينية أو ثقافية ترشدك.
إذا كان لديك ولد ، فقد ترغب في التفكير في هذا الآن. احصل على POV الخاص بطبيب الأطفال أيضًا!
اكتشف حالة العامل الريصي الخاص بك
هل تعرف حالة ريسوس (Rh) الخاصة بك؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فمن المهم معرفة ذلك. إذا كنت كذلكRh سالب إذا كان طفلك يحمل عامل ريسس إيجابي ، فستحتاج إلى حقنة تشبه اللقاح من الجلوبيولين المناعي للعامل الريسوسي ، والمعروف باسم RhoGAM ، هذا الأسبوع لمنع تطور الأجسام المضادة.
اسأل عن تغيرات الثدي
على الرغم من أن العثور على كتلة بالثدي قد يكون مخيفًا ، لكن اطمئني أنه ليس هناك ما يدعو للقلق على الأرجح. من النادر جدًا الإصابة بسرطان الثدي أثناء الحمل ، خاصةً إذا كان عمرك أقل من 35 عامًا ، وفقًا لجمعية السرطان الأمريكية - بالإضافة إلى التغييرات العديدة التي تحدث لثدييك أثناء توقعك يمكن أن تجعلهما أكثر تكتلاً وثقلاً وثقلاً. حازم أكثر مما اعتدت عليه.
الكتل الرقيقة شائعة خلال الثلث الثالث من الحمل ، ولكن لا ينبغي تجاهلها. اطلب من مزودك إجراء فحص للثدي في الفحص التالي.
ارفع المكواة
يمتص الطفل معظم مخازن الحديد لديه خلال الثلث الثالث من الحمل ، لذا ننصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل الدجاج والفاصوليا والسبانخ والتوفو ولحم البقر و الحبوب المخصبة.
بصرف النظر عن Popeye ، يعتبر فيتامين C أفضل برعم للحديد لأنه يمكن أن يحسن امتصاص الحديد. لذا تناول كوبًا من OJ مع مكمل الحديد هذا أثناء الحمل ، أو جانبًا من الفلفل الأحمر مع الجمبري أو بعض الفراولة الطازجة في حبوب نخالة الشوفان.
تجنب تناول مكملات زيت السمك
هل سمعت أن مكملات زيت السمك هي أسهل طريقة لإفراز DHA - خاصةً إذا لم تكن من محبي الأسماك الدهنية؟ في حين أنه قد يكون من الصعب ابتلاعها ، عندما تكونين حاملاً ، فليس من السهل دائمًا الحفاظ عليها.
إذا كنت لا ترغبين في تجشؤ زيت السمك طوال اليوم - دعنا نواجه الأمر ، فأنت تتجشأ بما فيه الكفاية - التزم بفيتامين ما قبل الولادة الذي يحتوي بالفعل على DHA.
اختيار فصل الولادة
الآن هو الوقت المناسب للبحث في دروس الولادة. يمكنك اختيار فصل دراسي في المستشفى أو مع مدرب محلي ، ولكن قم بالتسجيل مبكرًا حتى تتمكن من الانتهاء قبل عدة أسابيع من موعد استحقاقك. اسأل عما إذا كانت دورتك تتضمن دروسًا حول رعاية الرضع والإنعاش القلبي الرئوي والرضاعة الطبيعية (ينبغي).
هل لديك احتياجات خاصة؟ هناك فصول للمواليد الجدد الذين يحتاجون إلى تحسين تقنياتهم ، وفصول للأمهات اللواتي يحاولن الولادة المهبلية بعد ولادة قيصرية (VBAC) وفصول مصممة لأولئك الذين يتوقعون التوائم. تقدم العديد من الأماكن أيضًا دروسًا افتراضية.
أيًا كان الفصل الذي تختاره ، تأكد من أن معلمك معتمد من قبل منظمة وطنية لتعليم الولادة. وإليك مكافأة: قد تغطي شركة التأمين الخاصة بك الرسوم الدراسية ، لذا تأكد من إرسال فاتورتك.
حدد موعدًا لجولة في المستشفى
بداية الفصل الثالث (الشهر السابع) هو الوقت المناسب لتحديد موعد جولة في المستشفى أو مركز الولادة حيث ستلدين طفلك. إذا قمت بالتسجيل في دروس الولادة وهم في نفس المكان الذي سترحب فيه بوصولك الجديد ، فتحقق مما إذا كان سيتم تضمين جولة (عادة ما تكون).
يمكنك أيضًا أن تسأل طبيبك عن كيفية ووقت إعداده. إنها طريقة جيدة للحصول على الأرض وتساعد على تخيل مكان حدوث السحر!
إرسال تعليق