يزداد وزن الطفل ويقل التجاعيد
في الاسبوع 29 من الحمل، طفلك يزن 2 ½ إلى 3 جنيه الآن وتدابير 15 ½ إلى 16 بوصة طويلة. على الرغم من أنه يقترب كثيرًا من طول ولادته ، إلا أنه لا يزال يتعين عليه أن يخرج قليلاً. في الواقع ، على مدى الأسابيع الـ 11 المقبلة ، سيضاعف وزنه - أو حتى يقترب من ثلاثة أضعاف -.
مع تراكم المزيد من الدهون تحت سطح الجلد ، فإن جلده المتجعد ينعم. تختلف هذه الدهون البيضاء ، كما يطلق عليها ، عن الدهون البنية التي تراكمت لدى جنينك النامي في وقت سابق. الدهون البنية ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم ، بينما الدهون البيضاء - نفس النوع الذي لديك يا أمي - تعمل في الواقع كمصدر للطاقة.
29 أسبوعا من الحمل كم شهر
إذا كنت حاملاً في الأسبوع 29 من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر السابع من حملك. لم يتبق سوى شهرين على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلوث أثناء الحمل .
عد ركلات الطفل
نظرًا لأن المساحة في أماكن المعيشة الخاصة بطفلك أصبحت الآن مرتفعة الثمن ، فسوف تشعرين بالضربات والنكات من المرفقين والركبتين في الغالب. وستكون أكثر نشاطًا وأقل انتظامًا من ذي قبل لأن طفلك أصبح أقوى ويستجيب بحماس لجميع أنواع المحفزات - الحركة والأصوات والضوء وشريط الحلوى الذي أكلته منذ نصف ساعة.
هذا يعني أن الوقت مناسب الآن لبدء عد الركلات مرة أو مرتين يوميًا ، اعتمادًا على ما يوصي به طبيبك. بالإضافة إلى ذلك ، إنه عذر جيد للراحة.
جسمك في الأسبوع 29
توسع الأوردة
بحلول الأسبوع 29 من الحمل ، من المحتمل أن يكون بطنك كبيرًا بما يكفي بحيث لا يمكنك رؤية ساقيك عندما تكون واقفًا. وقد يكون هذا أمرًا جيدًا إذا كنت مثل حوالي 20 بالمائة من الأمهات الحوامل اللواتي يصبن بالدوالي .
يمكن أن تتطور هذه الأوعية الدموية المتورمة أو تزداد سوءًا عندما تتوقع ، على الرغم من أنها نادرًا ما تكون مدعاة للقلق. تنبثق لأن حجم دمك يزداد أثناء الحمل ، والرحم المتنامي يضغط على أوردة الحوض والهرمونات تجعل الأوردة تسترخي.
يمكن أن تحدث الدوالي أيضًا في المستقيم (مثل البواسير) أو حتى الفرج ، لكن لا تخلط بينها وبين عروق العنكبوت ذات اللون الأحمر المسترجن ، والتي تشبه - كما خمنت - العناكب.
تجد بعض النساء الحوامل دوالي الأوردة مؤلمة ، بينما لا يشعر البعض الآخر بأي إزعاج على الإطلاق. مثل علامات التمدد ، يمكن أن تنتقل من جيل إلى جيل.
أفضل رهان لمنعها أو تقليلها هو الحفاظ على استمرار الدورة الدموية عن طريق تجنب الوقوف أو الجلوس لفترة طويلة. حاول ممارسة بعض التمارين اليومية وجرب ارتداء خرطوم دعم خاص ، والذي يمكن أن يكون مفيدًا أيضًا. في معظم الأحيان ، تنحسر الدوالي في غضون بضعة أشهر بعد الولادة.
كيفية حساب عدد الركلات
هل أحصيت ركلات طفلك اليوم؟ بمجرد اجتياز الأسبوع 28 ، يجب أن تراقبهم كل يوم. للتأكد من أن كل شيء على ما يرام بالداخل ، اعتد على عد الركلات مرة أو مرتين يوميًا ، اعتمادًا على ما يوصي به طبيبك. من الأفضل القيام بذلك وأنت مستلقٍ ، لأن الأطفال من المرجح أن يستيقظوا عندما تستريح أمي - وهو نمط يميلون إلى الاستمرار بعد ولادتهم - أو الجلوس إذا كنت غير مرتاح على ظهرك.
قم بحساب أي وجميع الحركات ، حتى الحركات واللف ، حتى تصل إلى 10. إذا لم تصل إلى الرقم 10 في غضون ساعة ، فقد يكون طفلك الصغير في استراحة الآن ، لذا تناول وجبة خفيفة وحاول مرة أخرى - نسبة السكر في الدم الاندفاع من المرجح أن يعيد الطفل إلى الحركة.
فقط تذكر أن أقل من 10 حركات في غضون ساعتين تستدعي الاتصال بطبيبك. هناك احتمالات بأن كل شيء على ما يرام ، لكن من الأفضل دائمًا أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا.
أعراض الحمل - الأسبوع التاسع والعشرون
إمساك
الصداع النصفي
بواسير
دماغ الحمل
أظافر سريعة النمو
حرقة في المعدة أو عسر الهضم
نصائح لك هذا الأسبوع
شراء ضمادات الثدي
قم بتخزين وسادات التمريض الآن! قد يتسرب من ثدييك سائلًا رقيقًا مصفرًا يسمى اللبأ - الحليب المغذي قبل الولادة والذي سيكون أول غذاء لطفلك إذا كنت ترضعين رضاعة طبيعية - قبل ولادة طفلك.
يحتوي اللبأ على كمية أكبر من البروتين ولكن يحتوي على دهون وسكر أقل من حليب الثدي الناضج ، مما يسهل على الطفل هضمه في الأيام القليلة الأولى بعد الولادة.
استمر في التحرك لمنع RLS
بين حرقة المعدة ، وتشنجات الساق ، والحاجة الملحة لاستخدام الحمام كل ساعتين ، وحالة أرق الحمل الملحة ، تواجهين بالفعل وقتًا عصيبًا في الحصول على نوم جيد. والآن ، في الثلث الثالث من الحمل ، هناك عرض آخر للحمل يُبقيك مستيقظًا طوال الليل: متلازمة تململ الساقين (RLS).
لا أحد متأكد من السبب ، لكن متلازمة تململ الساق (RLS) شائعة خلال الثلث الثالث من الحمل. تأكد من حصولك على ما يكفي من الحديد في نظامك الغذائي وحركة كافية خلال اليوم.
ابحث عن أعراض التهاب المسالك البولية
لسوء الحظ ، أنت أكثر عرضة للإصابة بعدوى المسالك البولية في هذا الثلث من الحمل - نعم ، عرض آخر ممتع للحمل! - لذا تحدث إلى مقدم الرعاية الصحية الخاص بك في أسرع وقت ممكن إذا كان يحترق عند التبول.
تشمل الأعراض الأخرى ألم أسفل البطن وبول معكر أو داكن أو دموي أو كريه الرائحة.
يهدئ البشرة الحساسة
تجعلك هرموناتك الهائجة أكثر حساسية للتلامس مع المواد التي قد لا تؤثر عليك عادة ، مثل ضوء الشمس والحرارة والمنظفات والكلور وحتى بعض الأطعمة وإذا كنت مصابًا بالأكزيما ، فيمكنك توقع حدوث بعض النوبات الشديدة (أو إذا كنت محظوظًا جدًا ، فستحصل على فترة راحة لمدة تسعة أشهر).
بالنسبة للبقع المسببة للحكة ، يجب أن يؤدي القليل من غسول الكالامين إلى حل المشكلة. إذا استمر أي طفح جلدي أو تهيج لأكثر من يومين ، اسأل طبيبك عن الخطوات التالية. تجنب المنتجات المليئة بالعديد من الإضافات أو الأصباغ أو العطور ، حيث يمكن لأي منها أن يؤدي إلى تفاقم المشكلة.
امتلك المعدات المناسبة
يعد امتلاك الأشياء المناسبة لرياضتك أمرًا مهمًا بشكل خاص أثناء ذلك حمل، عندما يكون جسمك أكثر حساسية لارتفاع درجة الحرارة والتعب وإحساسك بالتوازن يكون تسوية.
تأكد من أن لديك حذاء مريح مع صلبدعم قوس؛ حمالة صدر رياضية جيدة الماء للشرب قبل وأثناء وبعد التمرين ؛ قطعة قماش مبللة باردة في كيس بلاستيكي صغير لمسح رقبتك أو وجهك ؛ وفقط في حالة الهاتف المحمول ، والمالو بعض التعريف.
ضع في اعتبارك بنوك دم الحبل السري
يأتي اليوم الكبير ، لذا إليك سؤال مهم: ما هو دم الحبل السري ، وهل يجب أن تفكر في التعامل المصرفي أو التبرع بطفلك؟
أولاً: تعريف: دم الحبل السري هو ما يبقى في الحبل السري والمشيمة بعد الولادة. لماذا هذا الدم مهم جدا؟ ذلك لأن دم الحبل السري يحتوي على خلايا جذعية يمكن استخدامها لعلاج أمراض معينة ، مثل بعض أشكال السرطان ، بما في ذلك سرطان الدم والأورام اللمفاوية.
يتم إجراء هذا الإجراء الآمن وغير المؤلم بعد ولادة الطفل مباشرةً - وكل ما يتطلبه الأمر هو حوالي خمس دقائق.
المزيد والمزيد من الآباء يحتفظون بدم الحبل السري لأطفالهم ، إما للتبرع بمنشأة عامة بحيث يمكن استخدام الخلايا من قبل الآخرين المحتاجين ، أو للتخزين الخاص بحيث يكون متاحًا إذا دعت الحاجة إلى ذلك داخل أسرهم.
بغض النظر عن اختيارك - ولا بأس إذا اخترت عدم القيام بذلك على الإطلاق - يجب عليك التحدث إلى ممارسك حول هذا الموضوع الآن حتى يمكن القيام بكل الأعمال التحضيرية الضرورية (والمطولة) مسبقًا.
التعرف على الممارسة مقابل الانقباضات الحقيقية
الآن بعد أن أصبحت في المنزل الممتد من فترة حملك (يا هلا!) ، سوف يندفع جسمك إلى مستوى أعلى عندما يتعلق الأمر بالتمرين في اليوم الكبير - يوم التسليم ، أي. مما يعني أنه من المحتمل أن تشعر بانقباضات براكستون هيكس أكثر بقليل مما تشعر به بالفعل (إذا كان لديك بالفعل).
في حين أن بعض النساء الحوامل لا يشعرن بهن على الإطلاق ، إلا أن الكثير يشعرن به. تحدث إلى طبيبك حول التعرف على الفرق بين انقباضات براكستون هيكس ، أو "البروفة" ، وانقباضات المخاض الحقيقية حتى تعرف ما الذي تتعامل معه عند حدوثها.
إرسال تعليق