تضاعف حجم الطفل
يزن طفلك الآن نصف أونصة كاملة ، ويبلغ طوله من تاج إلى ردف من 2 إلى 2 بوصة: بحجم حبة الليمون تقريبًا.
من الصعب تصديق ذلك - خاصة من الخارج ، لأنك على الأرجح بالكاد تظهر في هذه المرحلة - لكن حجم طفلك قد تضاعف خلال الأسابيع الثلاثة الماضية.
12 أسبوعًا من الحمل كم شهر؟
إذا كنت حاملاً في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر الثالث من حملك. بقي 6 أشهر فقط على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والشهور والفصول الثلاثة إلى الحمل .
يبدأ الجهاز الهضمي للطفل في العمل
يمثل هذا الأسبوع نقطة تحول لطفلك. في الأسبوع الثاني عشر من الحمل ، تقترب المهمة الشاقة المتمثلة في تطوير بنى جسدية جديدة من نهايتها ، حيث أن معظم أنظمة طفلك قد اكتملت - على الرغم من أنه لا يزال هناك الكثير من النضج الذي يتعين القيام به.
تأتي الآن مرحلة المداومة ، والتي تستمر خلالها أنظمة جنينك في التطور خلال الـ 28 أسبوعًا القادمة وتبدأ الأعضاء في العمل. لسبب واحد ، يبدأ الجهاز الهضمي للجنين في ثني عضلاته - حرفياً - حيث يبدأ في ممارسة حركات الانقباض ، وهي مهارة سيحتاجها الفول السوداني الصغير بعد الولادة لدفع الطعام عبر الجهاز الهضمي.
ينشغل نخاع العظم في صنع خلايا الدم البيضاء - وهي أسلحة ستساعد طفلك يومًا ما على محاربة العدوى بمجرد خروجها من ملاذك الآمن وفي مجموعة لعب منتظمة. وقد بدأت الغدة النخامية في قاعدة الدماغ في إنتاج الهرمونات التي ستمكنها من إنجاب أطفالها في غضون بضعة عقود أو نحو ذلك.
نبض قلب الجنين
إذا لم تكن قد استمتعت بالفعل ، فمن المحتمل أنه في فحص هذا الشهر ستسمع أخيرًا نبضات قلب الجنين - وهو صوت سيجعل قلبك يتسابق بفرح!
جسمك في الأسبوع 12
حجم الطفل في الأسبوع 12 من الحمل
نهاية بعض أعراض الحمل
مع اقتراب نهاية الثلث الأول من الحمل ، يبدأ رحمك ، الذي أصبح الآن بحجم ثمرة الجريب فروت الكبيرة ، في الهجرة من أسفل الحوض إلى الموضع الأمامي والوسطى في بطنك.
إذا كنت محظوظًا ، فسيؤدي ذلك إلى إنهاء أحد أعراض الحمل المبكرة المزعجة: الرغبة المستمرة في التبول.
ومن المقرر أيضًا أن يتقلص إلى حد ما الآن بعد أن أصبحت على أعتاب الثلث الثاني من الحمل ، وهي بعض أعراض الحمل المبكرة الأخرى: الغثيان والثدي والحلمتين الرقيقان للغاية ونفور الطعام والتعب.
بطنك الحامل لمدة 12 أسبوعًا
في الأسبوع 12 ، قد يكون نتوء طفلك أكثر وضوحًا وقد يظهر للعالم الخارجي. ولكن من المرجح أنه في حين أن ملابسك قد تكون ضيقة قليلاً ، فلن يكون لديك بطن حامل بشكل ملحوظ في هذه المرحلة. إذا كان هناك أي شيء ، فقد يبدو أنك قد اكتسبت القليل من الوزن حول الوسط ، أو قد لا تبدو مختلفًا عن أي شخص آخر على الإطلاق.
مهما كانت الحالة ، اعلمي أن بطنك الحامل لمدة 12 أسبوعًا طبيعي تمامًا ، سواء كان ذلك في الجانب الأكبر أو الأصغر أو غير المرئي. يمكن أن تختلف نتوءات الأطفال بشكل كبير حسب حجم المرأة وشكلها وما إذا كان هذا هو الحمل الأول أو اللاحق.
لذا لا تقلقي إذا كان بطنك في الأسبوع 12 لا يبدو مثل بطن صديقتك الحامل في نفس المرحلة. كل المطبات جميلة! إذا لم تكن تظهر بعد ، فستكون في الوقت المناسب ، وإذا كنت تقدم القليل من العرض ، فلا بأس بذلك أيضًا. يمكنك دائمًا التحدث إلى طبيبك إذا كان لديك أي مخاوف.
نوبات دوار
بمجرد وصولك إلى المرحلة الثانية من الحمل ، هناك عرض جديد للحمل يمكن إضافته إلى هذا المزيج: الدوخة . وخمنوا من يقع اللوم؟ نعم - إنه صديقك القديم البروجسترون مرة أخرى ، وهو ما يتسبب في استرخاء الأوعية الدموية واتساعها في حوالي الأسبوع 12 من الحمل ، مما يزيد من تدفق الدم إلى طفلك (مرة أخرى ، جيد للطفل) ، ولكنه يبطئ عودة الدم إليك (كما هو الحال دائمًا) ، ليس جيدًا لأمي).
ما يعنيه ذلك بالنسبة لك هو انخفاض ضغط الدم وانخفاض تدفق الدم في جميع أنحاء الجسم ، بما في ذلك الدماغ. يمكن أن تساهم هذه العوامل في الشعور بالدوار والدوار - خاصة عندما تستيقظ بسرعة كبيرة - وهذا هو السبب في أن البطء والثبات يفوزان بالسباق هنا.
سبب آخر للدوخة أثناء الحمل هو انخفاض مستويات السكر في الدم ، والذي يمكن أن يحدث إذا كنت لا تأكل بانتظام. لذا لا تحاول الركض ... أو حتى المشي ... فارغًا.
إليك نصيحة سريعة: إذا شعرت بالدوار أو الإغماء ، استلقِ أو اجلس ورأسك منخفضًا بين ركبتيك ، خذ نفسًا عميقًا وفك أي ملابس ضيقة - مثل هذا الزر على الجينز الذي كافحت لإغلاقه في المقام الأول. بمجرد أن تشعر بتحسن قليل ، احصل على شيء تأكله وتشربه.
انخفاض الدافع الجنسي
تقول صديقتك المقربة إن الحمل قد عزز بشكل خطير من الرغبة الجنسية لديها - لكنك لا تشعرين بأي شعور بالانتعاش. ما هي الصفقة مع انخفاض الدافع الجنسي لديك ؟
تؤثر الهرمونات على كل امرأة بشكل مختلف ، مما يعني ارتفاعًا حادًا في الدافع الجنسي لدى البعض ومثبطًا للآخرين. يمكن أن تقف أعراض الحمل أيضًا بينك وبين الوقت المناسب - بعد كل شيء ، من الصعب أن تدخل في الحالة المزاجية عندما تشعر بالغثيان أو التعب أو الإمساك (أو كل ما سبق ثم البعض!).
كن مطمئنًا ، كل ما تشعر به هو أمر طبيعي. فقط ابق على اتصال عاطفي مع شريكك وتذكر أن العديد من النساء يعانين من تقلبات في الدافع الجنسي طوال فترة الحمل. لذلك قد تكون على وشك الحصول على تعويذة أكثر دفئًا قريبًا.
أعراض الحمل - الأسبوع الثاني عشر
زيادة حاسة الشم
تقليل عدد مرات الذهاب إلى الحمام
صداع عرضي
إعياء
النفخ والغازات
إفراط في إفراز اللعاب
نصائح لك هذا الأسبوع
احصل على لقاح الإنفلونزا
جميع النساء الحوامل يحملن طفلًا في وقت ما خلال موسم الإنفلونزا ، من أكتوبر إلى مايو ، ولهذا السبب توصي مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) بتلقيح جميع الأمهات. تشير دراسة حديثة إلى أن كونك حامل لا يزيد من خطر تعرضك لأعراض جانبية.
احتضان الأنماط الفضفاضة
يمكن أن تشعر طبيبتك بنمو الرحم عن طريق لمس بطنك ، لكن قد لا تبدو حاملاً. جربي أنماطًا فضفاضة أو قابلة للتمدد حتى تكوني جاهزة (قريبًا) لملابس الأمومة.
ابدأ في عمل كيجل
إن دفع طفلك من خلال حوضك إلى العالم يتطلب منك ليس فقط ، ولكن أيضًا عضلات قاع الحوض - التي يجب أن تتمدد إلى نسب لم يكن من الممكن تخيلها من قبل.
يمكن أن تؤدي ممارسة تمارين قاع الحوض إلى تخفيف أعراض الحمل وتؤدي إلى تعافي أسرع بعد الولادة. اضغطي على عضلات قاع الحوض لمدة تصل إلى 10 ثوانٍ ، مع التصوير لثلاث مجموعات من 20 مرة يوميًا.
يقلل بناء هذه العضلات الداعمة للمثانة والرحم من فرصتك في الإصابة بمشكلات المثانة ويخفف مجموعة من أعراض الحمل وما بعد الولادة الأخرى.
تجنب الكحول
توجد ملصقات التحذير على جوانب زجاجات البيرة والنبيذ والكحول لسبب ما. يمكن أن يكون لشرب المشروبات الكحولية أثناء الحمل عواقب وخيمة على طفلك ، بما في ذلك العيوب الخلقية والمضاعفات.
حتى الشرب المعتدل يمكن أن يسبب مشاكل ، لذلك من الأفضل الامتناع تمامًا حتى بعد الولادة. ومع ذلك ، لا تقلقي إذا تناولتِ مشروبين قبل أن تكتشفين أنك حامل.
كن ذكيا بشأن المأكولات البحرية
قل مع السلامة للسوشي في الوقت الحالي - المأكولات البحرية غير المطبوخة أو المحمصة محظورة ، وذلك بفضل البكتيريا والطفيليات السيئة التي يمكن أن تكمن في الداخل. قم دائمًا بطهي (أو طلب) السمك جيدًا حتى يتقشر ؛ يجب أن يكون المحار صلبًا.
الابتعاد عن سيفيتشي أو غيرها من المأكولات البحرية غير المطبوخة ، بما في ذلك المحار النيء والمحار - لا يمكن لأي كمية من عصير الحمضيات أو الصلصة الحارة أن تقتل البكتيريا الخطرة.
أيضًا ، يجب أن تظل الأسماك المدخنة التي يتم تبريدها خارج القائمة بسبب خطر الإصابة بالليستيريا - على الرغم من أنه لا بأس إذا تم طهيها ، كما هو الحال في الطاجن. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي بعض الأسماك على مستويات عالية من الزئبق وثنائي الفينيل متعدد الكلور (PCBs) والسموم الأخرى التي يمكن أن تشكل خطورة على طفلك.
عندما تقوم بالصيد لتناول العشاء ، ابتعد عن أسماك القرش وسمك أبو سيف وسمك الإسقمري الملك وسمك التونة وسمك القرميد والهامور والسريولا. وقلل من استهلاكك إلى 12 أونصة في الأسبوع من المحار وأسماك المحيط الصغيرة والأسماك التي تربى في المزارع والتونة الخفيفة المعلبة وأسماك المياه العذبة. الحد من البكور المعلب إلى 6 أونصات في الأسبوع.
حافظ على رطوبتك
إليك زجاجة واحدة يجب أن تضربها: زجاجة الماء. من المهم أكثر من أي وقت مضى أن تبقى رطبًا الآن ، لذا خطط لإضافة كوب إضافي (ولا غش ... يجب أن يكون كوبًا بسعة 8 أونصات) من السائل (يفضل الماء - تحتوي المشروبات الرياضية على الكثير من المكونات التي لا تحتاجها) لكل نصف ساعة من النشاط. (احصل على المزيد في الطقس الدافئ أو عندما تتعرق كثيرًا.)
اعرف الأطعمة التي يجب تجنبها
لحسن الحظ ، لا داعي للقلق بشأن العثور على الحليب غير المبستر في السوبر ماركت ، وذلك بفضل إدارة الغذاء والدواء (FDA). لكن الأجبان الطرية المصنوعة من الحليب غير المبستر هي قصة أخرى - فهي يمكن أن تؤوي الليستريا ومسببات الأمراض الأخرى.
للبقاء في أمان ، لا تتناول الجبن الطري مثل جبنة الفيتا ، البري ، كاممبرت ، جبن الماعز ، الجبن الأزرق العروق والجبن الجصي ما لم تكن متأكدًا من أنها مصنوعة من منتجات مبستر. تحقق دائمًا من الملصق للتأكد.
بدائل آمنة أخرى: التزم بالجبن الصلب ، مثل الجبن السويسري والجبن الشيدر ، أو سخن الجبن الطري حتى يصبح فقاعات.
إرسال تعليق