الحمل والإخصاب
لقد أباضت هذا الأسبوع ، وحانت اللحظة التي كنت تنتظرها أخيرًا: لقد تصورت! بمعنى أن جنينك الذي سيصبح قريبًا قد بدأ في تحوله المعجزة من الزنزانة الانفرادية إلى كذاب رضيع أو بنت.
بمجرد أن تشق الحيوانات المنوية الفائزة طريقها عبر الطبقة الخارجية للبويضة ، تشكل البويضة المخصبة أحادية الخلية - أو الزيجوت - على الفور حاجزًا لمنع الحيوانات المنوية الأخرى من الخروج.
لكن الزيجوت الخاص بك لا يبقى وحيدًا لفترة طويلة. في غضون ساعات ، تنقسم إلى خليتين ، ثم أربع ، وهكذا ، حتى تتكون المجموعة النامية من حوالي 100 خلية بعد أيام قليلة من الاجتماع الأول الحاسم بين الحيوانات المنوية والبويضة. سيشكل البعض الجنين ، والبعض الآخر سيشكل المشيمة ، ولكن في الوقت الحالي ، ما زالت مجرد كرة مجهرية واحدة من الخلايا تساوي خُمس حجم الفترة في نهاية هذه الجملة.
3 أسابيع من الحمل كم شهر؟
إذا كنت حاملاً في 3 أسابيع ، فأنت في الشهر الأول من حملك. بقي 8 أشهر فقط! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والشهور والفصول الثلاثة إلى الحمل .
الزرع
صغير جدا؟ نعم. لكن لا تقلل من شأن إمكاناته. أثناء انقسامها ، تنتقل الكيسة الأريمية ، كما تسمى الآن (لا تقلق ، ستأتي باسم لطيف قريبًا) ، هذا الأسبوع من قناة فالوب إلى الرحم - وهي رحلة تستغرق حوالي خمسة أو ستة أيام.
تنبيه المفسد: بمجرد وصوله خلال الأسبوع الرابع ، سوف يزرع نفسه في جدار الرحم وينمو خلال الأشهر التسعة المقبلة. بعبارة أخرى ، مبروك! لقد حصلت على طفل في طور التحضير ، وعلى استعداد لبدء الرحلة المذهلة التي ستنتهي بين ذراعيك.
صبي أو فتاة؟
فهل ستصبح خليتك الصغيرة الوحيدة بأعجوبة ؟ على الرغم من مرور أشهر قبل أن تتمكن من معرفة ذلك بالتأكيد (إذا قررت معرفة ذلك قبل يوم التسليم) ، فقد تم بالفعل اتخاذ هذا القرار الرائع ، صدق أو لا تصدق.
هل أنت مستعد لدورة مكثفة في علم الأحياء؟ تحتوي البويضة الملقحة على 46 كروموسوم - 23 منك و 23 من أبي. توفر الأم دائمًا كروموسوم X ، ولكن يمكن للأب توفير إما X أو Y. إذا كان الحيوان المنوي الذي يخصب البويضة يحمل X ، فإن XX zygote ستكون فتاة. إذا كانت الحيوانات المنوية تحمل Y ، فإن XY اللاقحة الخاصة بك ستكون صبيًا.
جسمك في الأسبوع 3
الجسم الأصفر وهرمونات الحمل
في الوقت الحالي ، يبدو أنه لا شيء يحدث في الخارج - ولكن خلال الأسبوعين المقبلين فقط. إذا كان توقيتك مناسبًا ومارست الجماع أثناء الإباضة ، فقد تم تخصيب البويضة بواسطة حيوان منوي محظوظ وجسمك يستعد لاستضافة الكيسة الأريمية (التي ستصبح طفلك قريبًا!) التي تتجه إلى الرحم ، منزلها للأشهر التسعة المقبلة.
إذن ما الذي يحدث في الداخل هذا الأسبوع؟ بعد إطلاق البويضة مباشرة ، تحصل الجريب الذي أتت منه على مستأجر جديد يسمى الجسم الأصفر ، وهو جسم مصفر من الخلايا يشغل المساحة التي تتركها البيضة. يبدأ الجسم الأصفر في إنتاج هرمون البروجسترون وبعض هرمون الاستروجين ، وهو ما يكفي من هرمونات الحمل لتغذية ودعم الطفل المستقبلي حتى تتولى المشيمة العمل في غضون 10 أسابيع تقريبًا.
في غضون ذلك ، بعد حوالي أسبوع من الإخصاب ، تزرع الكيسة الأريمية (أو الجنين الذي سيصبح قريبًا) نفسها في بطانة الرحم وتبدأ المشيمة في التشكل. في غضون ستة إلى 12 يومًا بعد التحاضن في الرحم (حوالي الأسبوع الرابع من الحمل ) ، تبدأ خلايا المشيمة النامية حديثًا في صنع موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (hCG).
يرتفع هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) خلال الأشهر الثلاثة الأولى قبل الغمس في الثانية ، ويخبر المبيضين بالتوقف عن إطلاق البويضات ويحفز إنتاج المزيد من البروجسترون والإستروجين - مما يحافظ على بطانة الرحم من التساقط ويدعم نمو المشيمة.
كما سترى لاحقًا ، تلعب كل هذه الهرمونات دورًا مهمًا طوال فترة الحمل وتسبب مجموعة كاملة من التغييرات في الجسم ، بالإضافة إلى أعراض مثل غثيان الصباح (نعم؟).
يمكن التقاط آثار hCG في البول والدم - وهو ما يفسر سبب قيام اختبارات الحمل المنزلية بالتبول على عصا وإجراء فحص الدم في موعدك الأول - ولكن ربما لن تحصل على نتيجة إيجابية في اختبار الحمل لمدة أسبوع أو أسبوعين.
الحمل وحاسة الشم
هل تبدو الروائح فجأة أقوى من أي وقت مضى؟ قد تكون علامة على أنك حامل! إن زيادة حاسة الشم هي أحد الآثار الجانبية الحقيقية للحمل بسبب هرمونات مثل هرمون الاستروجين و hCG ، والتي تعمل على تضخيم كل عطر صغير (الجيد والسيئ والقبيح) في الهواء من حولك.
سواء كان الطعام الذي يطبخه مطعم الحي الخاص بك ، أو القمامة في زاوية الشارع أو كولونيا زوجك في أسفل القاعة ، فقد يكون أنفك الأكثر حرصًا هو الذي يلتقطه.
ما هو الجانب السلبي لقوتك العظمى الجديدة؟ يمكن أن تزيد من غثيان الصباح أكثر. إذا كان الأمر كذلك ، ابتعد عن المطبخ والمطاعم المحلية قدر الإمكان ، وكون صداقات مع الميكروويف (الذي يميل إلى تقليل الرائحة الكريهة) وافتح النوافذ.
يمكنك أيضًا محاولة غسل الملابس كثيرًا والتحول إلى أدوات النظافة غير المعطرة. ولا تخجل من مطالبة شريكك وعائلتك وأصدقائك بالتنظيف بعد التمرين ، واستخدم العطر وتنظيف أسنانهم بعد تناول المعكرونة بالثوم أو البرغر المحمّل بالبصل.
أعراض الحمل - أسبوع 3 - نصائح لك هذا الأسبوع
زيادة الحديد وفيتامين ج
ضع بعض التوت في الحبوب. يمكن أن يساعد تناول المزيد من فيتامين سي في زيادة امتصاص الجسم للحديد ، وهو عنصر غذائي تحتاجه للمساعدة في زيادة حجم الدم لديك.
يمكنك العثور على فيتامين سي في الفواكه والخضروات مثل الكيوي والمانجو والفراولة والبطيخ والفلفل والطماطم والهليون. يمكن العثور على الحديد في منتجات الصويا ولحم البقر والدواجن والفواكه المجففة.
اختر الأطعمة الغنية بالكالسيوم
يساعدك الكالسيوم أنت وطفلك الذي ينمو على بناء عظام قوية وصحية والحفاظ عليها - بالإضافة إلى أنه ضروري لصحة القلب والأعصاب والعضلات. إذا كنتِ لا تستهلكين كمية كافية من الكالسيوم أثناء الحمل ، فإن طفلك يأخذها من عظامك!
تناول ثلاث أو أربع حصص يومية (1000 ملليجرام) من الأشياء الجيدة مثل الزبادي اليوناني أو المجمد ، أو العصير المدعم بالكالسيوم أو الحبوب والجبن الصلب أو المبستر.
تناول وجبات صحية
من السهل أن تنغمس في الخيارات الصحية عند تناول الطعام بالخارج أو عند طلب وجبات سريعة. إذا كنت ترغب في تناول المأكولات الإيطالية ، فتناول الطعام من الأسماك المشوية أو الدجاج أو لحم العجل أو مقبلات اللحم البقري الخالي من الدهون مع الخضار الرائعة. او باستا وبيتزا بصلصة الطماطم الطازجة والمأكولات البحرية او الجبن. استمتع بسمك الترياكي أو الدجاج وحساء ميسو وأطباق إدامامي والسوبا المعكرونة من المطاعم اليابانية (بالإضافة إلى السوشي الذي يحتوي على الخضار أو السمك المطبوخ). طالما أن معدتك قابلة للتوابل ، فإن المطاعم الهندية تقدم خيارًا مغذيًا بشكل خاص (اطلب عمليا أي شيء غير مقلي). وللاحتفال المكسيكي ، استمتع بحساء الفاصوليا السوداء والفاهيتا (ستحصل على الكثير من الفيتامينات من تلك الفليفلة) مع تورتيلا الذرة والصلصة الطازجة والجواكامولي.
تجنب صبغ الشعر
عندما يتعلق الأمر بتلوين الشعر ، يتفق الخبراء على أن الأمان أفضل من الندم. لذا انتظري الثلث الأول من الحمل قبل إعادة لمس تلك الجذور. عندما تعود إلى الصالون ، التزم بالهايلايت بدلًا من اللون أحادي المعالجة حتى لا تلامس المواد الكيميائية فروة رأسك ، أو اسأل الملون عن المعالجة الأقل قسوة (قاعدة خالية من الأمونيا ، على سبيل المثال). واحذر: التغيرات الهرمونية يمكن أن تجعل شعرك يتفاعل بشكل مختلف ، لذلك قد لا تحصل على ما تتوقعه ، حتى من تركيبتك العادية. قبل القيام برأسك بالكامل ، جربي خصلة اختبار لتكوني بأمان.
جدد السوائل الخاصة بك
إذا كان الغثيان والقيء مصحوبًا بتشنجات أو حمى أو إسهال ، فقد تكون تعانين من حشرة في المعدة أو تسمم غذائي بدلاً من غثيان الصباح. ولكن سواء كانت معدتك تتأرجح بسبب الهرمونات أو الفيروس أو سلطة البيض التي تناولتها على الغداء ، فإن العلاج هو نفسه: استرح وركز على السوائل - خاصة إذا كنت تفقدها من خلال القيء أو الإسهال.
قم بتجديد إلكتروليتاتك باستخدام Gatorade أو Pedialyte ، أو اشرب الماء ، والعصير المخفف (العنب الأبيض أسهل على البطن) ، والمرق الصافي ، والشاي الخالي من الكافيين أو الماء الساخن بالليمون ، والتي يمكن أن تقلل الغازات.
إذا لم تتمكن من احتساء المصاصات. اتبع خطى معدتك عندما يتعلق الأمر بإضافة الأطعمة الصلبة - وعندما تفعل ذلك ، اجعلها لطيفة وبسيطة وخالية من الدهون.
ولا تنس أن الزنجبيل مفيد في علاج أمراض المعدة. خذها في الشاي أو مشروب الزنجبيل المسطح ، أو جرب بعض حلوى الزنجبيل.
احصل على الكثير من البروتين
تناولي ثلاث حصص من البروتين يوميًا للمساعدة في تحفيز أنسجة جديدة للرضيع. حصة واحدة من اللحم مثل الدجاج منزوع الجلد أو اللحم البقري الخالي من الدهن ، على سبيل المثال ، يجب أن تكون حوالي ثلاث أو أربع أوقيات - تقريبًا بحجم مجموعة أوراق اللعب. تشمل مصادر البروتين الرائعة الأخرى البيض والأسماك ومنتجات الألبان والبقوليات.
يؤدى اختبار
بالعودة إلى يوم والدتك ، كان عليك أن تفوت دورتك الشهرية قبل إجراء اختبار الحمل المنزلي (HPT) - ثم انتظري بضع ساعات قبل اكتشاف النتائج. في هذه الأيام ، يمكنك أن تكتشف أنك تتوقع وقتًا أبكر بكثير وأسرع وبدقة أفضل من أي وقت مضى (على الرغم من أن الدقة ستتحسن بالطبع كلما اقتربت من تلك الفترة الضائعة).
ومع ذلك ، قد يستغرق الأمر أسبوعًا أو أكثر بعد فترة ضائعة قبل أن تفرز ما يكفي من هرمون الحمل من هرمون الحمل (hCG) ليتم اكتشافه في الاختبار. إذا تأخرت وسلبيًا ، فأعد الاختبار في غضون أيام قليلة.
إرسال تعليق