الطفل ينام أكثر
يزن طفلك ما يزيد عن 3 أرطال ويبلغ طوله حوالي 16 بوصة ، وسرعان ما يقترب طفلك من طول ولادته - على الرغم من أنه يتعين عليه حزم 3 إلى 5 أرطال أخرى قبل يوم الولادة.
كما أنه يقضي فترات أطول من النوم ، ولهذا السبب ربما تلاحظ أنماطًا أكثر تحديدًا من اليقظة والحركة والراحة.
31 أسبوعا من الحمل كم شهر
إذا كنت حاملاً في الأسبوع 31 من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر السابع من حملك. لم يتبق سوى شهرين على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلوث أثناء الحمل .
تطور حواس الطفل الخمس
الخاص بك الدماغ الطفل والعمل الإضافي في هذه الأيام، وتطوير أسرع من أي وقت مضى. اتصالات بين الخلايا العصبية الفردية - يجب أن يصنع المليارات منها! - يتم صنعها بمعدل سريع للغاية. يقوم الآن بمعالجة المعلومات ، وتتبع الضوء وإدراك الإشارات من الحواس الخمس.
بالتأكيد ، قد لا يكون طفلك قادرًا على شم أي شيء في الوقت الحالي ، ولكن هذا فقط لأنه لا يزال مغمورًا في السائل الأمنيوسي ويحتاج إلى تنفس الهواء للحصول على نفحة من أي شيء. من حسن حظك أنت وطفلك ، أن عطرك سيكون من أوائل الروائح التي يتنفسها ، وهو العطر الذي سرعان ما يصبح المفضل لديه.
يداوس قدميه ويمص إبهامه
إذن ، ما الذي تفعله حمامة طفلك طوال اليوم وأنت مشغول بتريش عشك عند وصوله؟ صنع الوجوه ، والفواق ، والبلع ، والتنفس ، والدواسة بأيدٍ وأقدام صغيرة على طول جدار الرحم وحتى مص إبهامه. في الواقع ، يمتص بعض الأطفال إبهامهم بقوة أثناء وجودهم في الرحم لدرجة أنهم يولدون بمسامير على إبهامهم!
جسمك في الأسبوع 31
ضيق في التنفس
لذا تشعر وكأن معدتك في صدرك وتشعر رئتيك ... هممم ... لم يشعروا حتى أنهم هناك بعد الآن ، أليس كذلك؟
حتى الأسبوع 31 من الحمل ، يمكن الآن الشعور بالرحم على ارتفاع 4 بوصات فوق زر بطنك. هذا يعني أن رحمك يدفع جميع الأعضاء الداخلية التي كانت موجودة في مكان آخر ، مما يؤدي إلى ازدحام الحجاب الحاجز والرئتين مما يجعل من الصعب عليهما التمدد بشكل كامل.
النتيجة: جسمك يبقى في الهواء وسيظل كذلك حتى يسقط طفلك قرب نهاية الحمل استعدادًا للولادة. في حين أن ضيق التنفس هذا قد يجعلك تشعر بعدم الارتياح الشديد ، فإن طفلك يكون سعيدًا مثل البطلينوس لأنه يحصل على الأكسجين من المشيمة.
قد يتحسن هذا الشعور بضيق التنفس في نهاية الحمل ، عندما ينزل طفلك إلى حوضك استعدادًا للولادة. حتى ذلك الحين ، تأكد من الوقوف بشكل مستقيم قدر الإمكان نظرًا للوزن الذي تحمله ، وتناول وجبات صغيرة ومتباعدة بشكل متساوٍ والنوم على جانبك الأيسر حتى يكون لرئتيك مساحة أكبر للتنفس. .
كيف يستجيب الطفل للجنس
يمكن أن يكون للجنس والنشوة تأثير مثير للاهتمام على الأطفال في الرحم ، كما قد تكون لاحظت. يشعر البعض بالهدوء الشديد بعد ممارسة والديهم للجنس - ربما يتأثرون بالحركة الإيقاعية للنوم - بينما يشعر الآخرون بالهدوء (مهلاً ، أين الحفلة؟).
كلا الاستجابتين طبيعيتان تمامًا ولا تشير بأي حال من الأحوال إلى أن طفلك على دراية بما يجري ... فقط أنه يستمتع بالركوب في هذه الرحلة.
لذا استمر في الاستمتاع بحياتك الجنسية بقدر ما تريد ولأطول فترة ممكنة - والتي ، بموافقة ممارسك وبعض الحركات المتقدمة من نوع Twister ، يمكن أن تكون حتى يوم التسليم. قريبًا جدًا ، لن يكون القفز إلى السرير مع طفل في المنزل بهذه السهولة أو الراحة.
أعراض الحمل - الأسبوع 31
كثرة التبول
آلام الظهر
الخراقة
دماغ الحمل
مشاكل النوم
صداع عرضي
نصائح لك هذا الأسبوع
تخطي المصدات
شراء أو التسجيل للحصول على مجموعة سرير؟ تخطي المصدات: لأنها تبدو لطيفة ، فإنها تشكل خطرًا خطيرًا على متلازمة موت الرضع المفاجئ (SIDS). كما سبق للوسائد والحيوانات المحنطة والبطانيات.
احزم حقيبة المستشفى الخاصة بك
هل حقيبة المستشفى الخاصة بك معبأة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك ، فهذا هو الوقت المناسب لتجهيزه ، تحسبًا لذلك. احرصي على حزم خطة الولادة ، وثوب النوم ، والنعال ، ومستلزمات النظافة ، والوجبات الخفيفة ، ومعدات الأطفال ، وملابس الذهاب إلى المنزل من أجلك.
الأهم من ذلك ، أنه من الضروري أن يكون لديك مقعد سيارة للرضع مواجه للخلف مثبتًا في المقعد الخلفي لسيارتك قبل مغادرة المستشفى أو مركز الولادة لتوصيل طفلك إلى المنزل - إنه القانون.
راقب انتفاخ الوجه
قد لا يكون مجرد وزن الحمل. إذا لاحظت تورمًا مفاجئًا في الوجه ، تحدث إلى طبيبك. إلى جانب التغيرات في الرؤية والصداع ، يمكن أن يكون التورم علامة على تسمم الحمل ، وهو اضطراب يتطور بشكل عام في وقت متأخر من الحمل ، بعد الأسبوع 20 ، ويتميز ببداية مفاجئة لارتفاع ضغط الدم ، وتورم شديد في اليدين والوجه وعلامات. أن بعض الأعضاء قد لا تعمل بشكل طبيعي ، بما في ذلك البروتين في البول.
اشرب الكثير من H2O
في حال لم تكن قد لاحظت ، فإن الحرارة تشتعل عندما تتوقع ، خاصة عندما تكبر وتكبر. لكن الماء يحافظ على عمل نظام تبريد الجسم بسلاسة ، حتى عندما يكون منظم الحرارة الداخلي مرتفعًا ، وذلك من خلال تشتيت الحرارة الزائدة على شكل عرق. بالإضافة إلى ذلك ، فإن التدفق الواسع للسوائل يحافظ على إجهاد الحمل تحت السيطرة - أحد الأعراض الأولى للجفاف هو الإرهاق - والصداع.
ما الذي يمكن أن يفعله الماء أيضًا؟ يرضع بشرتك عندما يكون لديك هذا الشعور بالحكة والخدش. يحارب الماء البشرة الجافة عن طريق إبقائك مرطبًا من الداخل إلى الخارج ، مما يجعلك ناعمة مثل مؤخرة طفلك. دهنية أكثر منها جافة وبثور أكثر من ناعمة؟ ارفعي كوب الماء الخاص بك إلى بشرة أكثر نقاءً.
اختر حذاءًا مريحًا
أفضل وصفة لتورم القدمين والكاحلين ليست هي الأكثر أناقة: الأحذية المعقولة والمريحة التي تتنفس ولا تكون ضيقة للغاية.
ليس لديك ما يناسب هذا الوصف؟ قد يكون ذلك بسبب انتشار قدميك كثيرًا لدرجة أنهما نما حجمهما بمقدار النصف أو نحو ذلك - وتميل القدم الحامل إلى فعل ذلك.
اذهب إلى متجر أحذية - لكن افعل ذلك في نهاية اليوم ، عندما تكون قدميك في منتفخ. أثناء تواجدك بها ، توقف واحصل على زوج من النعال المطاطية وارتدها كلما أمكنك ذلك.
ميزة أخرى: يمكن أن تساعد الأحذية المعقولة في الحفاظ على ثباتك عندما تشعر بأنك أخرق. وبينما تشتري حذائك المعقول ، جرب خرطوم دعم صغير.لاإنه ليس مثيرًا ، ولكن خرطوم الدعم المصمم للحمل يمكن أن يحدث فرقًا بين يوم منتفخ ويوم غير منتفخ. ضعيهم في أول شيء في الصباح ، قبل أن تتاح لقدميك فرصة للانتفاخ.
إذا لم تتمكن من تتبع تلك المخصصة للنساء الحوامل ، فيجب أن تؤدي ارتفاعات الركبة أو الفخذين إلى الحيلة. لكن تجنبي ارتداء أي جوارب أو حتى الركبة أو الفخذين التي تحتوي على قمم مطاطية غير مريحة.
منع الدوالي
نعم ، أنت تكرههم ، لكن دوالي الأوردة ، أو الأوعية الدموية المنتفخة ، عادة ما تكون غير مؤلمة وغير ضارة. سبب تطورها أو تفاقمها أثناء الحمل هولأنك أنتتضخ المزيد من الدم في جسمك ، ويضغط رحمك المتنامي على الأوردة في منطقة الحوض ، مما يسمح لكل هذا الدم الزائد بالتجمع في ساقيك. تزيد الهرمونات من المشكلة فقط عن طريق التسبب في ارتخاء الأوعية الدموية.
ما هي الأم التي يجب أن تفعل؟ تمرن يوميًا لتحسين الدورة الدموية ، خذ فترات راحة متكررة من الجلوس أو الوقوف ، لا تكتسب الكثير من الوزن ، ارفع ساقيك كثيرًا قدر الإمكان ، ونم على جانبك الأيسر لتخفيف الضغط على الأوعية الدموية الرئيسية.
هناك شيء آخر يجب تجربته: ضع خرطوم الدعم قبل النهوض من السرير في الصباح لمنع تجمع الدم. الجنس لا ينتهي أبدًا ، أليس كذلك؟
قم ببعض تمارين الإطالة البسيطة
إذا كنت مثل معظم النساء ، فأنت تحمل الكثير من التوتر في رقبتك ، خاصة في الثلث الثالث من الحمل ، عندما يكون وضعك غير منتظم. يمكن أن تكون النتيجة ، حسناً ، ألم في الرقبة.
تتمثل إحدى طرق إرخاء عضلاتك وإرخاء عقلك في نفس الوقت في تمارين الإطالة البسيطة التي يمكنك القيام بها في أي وقت وفي أي مكان. ابدأ بإمالة رأسك إلى جانب واحد دون رفع كتفيك ؛ حاول تذويبها على الظهر بدلاً من ذلك. امسك لمدة ثلاث ثوان وزفر. كرر على الجانب الآخر. افعل ذلك عدة مرات في اليوم - على مكتبك ، أو أثناء انتظارك في مكتب طبيبك ، أو في طابور مكتب البريد.
إرسال تعليق