استعداد الطفل للولادة
ما الأمر مع طفلك؟ وقالت أنها بدأت الاستعداد لظهورها لاول مرة كبيرة، بترجيح كفة ميزان في 3 ½ إلى 4 جنيه، وتحتل المرتبة الاولى من 15 إلى 17 بوصة.
في الأسابيع القليلة الماضية ، كان كل شيء يتعلق بالممارسة والممارسة والممارسة لأنها تعمل على صقل المهارات التي ستحتاجها لتزدهر خارج الرحم - من البلع والتنفس إلى الركل والمص. تحسبًا لهذا التحول الهام إلى الرضاعة من الفم ، يكون الجهاز الهضمي لطفلك جاهزًا وجاهزًا للانطلاق.
وعلى الرغم من أنك تفصل بينك وبين موعد ولادتك أسابيع ، إلا أن طفلك يبدو وكأنه مولود جديد أكثر فأكثر: نظرًا لتراكم الدهون تحت جلدها ، لم تعد شفافة وأصبحت الآن غير شفافة.
32 أسبوعا من الحمل كم شهر
إذا كنت حاملاً في الأسبوع 32 من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر الثامن من حملك. بقي شهر واحد فقط على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلوث أثناء الحمل .
وضعية الجنين: الرأس لأسفل أم المؤخرة
في الأسبوع 32 من الحمل ، من المحتمل أن تشعري بالتنصت والتلوي بدلاً من تأرجح طفلك وتدحرجه. هذا لأنه ، على الرغم من كونه مريحًا ، إلا أنه ضيق قليلاً لممارسة الرياضة في الوقت الحالي - لقد عاد بالفعل إلى وضع كرة لولبية (تحاول الوقوف في تلك الأماكن الضيقة!).
بين 32 و 38 أسبوعًا ، من المحتمل أيضًا أن يستقر طفلك في العرض التقديمي من أسفل إلى أعلى في حوضك استعدادًا للولادة. ذلك لأن رأس الجنين يتلاءم بشكل أفضل مع الجزء السفلي من رحمك المقلوب على شكل كمثرى ، بالإضافة إلى أنه من الأسهل أثناء الولادة إذا خرج طفلك من رأسه أولاً.
أقل من 5 في المائة من الأطفال يفضلون الوضع السفلي (أو المقعد) على المدى الكامل - لذلك لا تقلق إذا لم يتخذ الفول الخاص بك وضعية الرأس لأسفل بعد. لا تزال هناك فرصة جيدة لانقلبها قبل الولادة ، حتى في ضيقة الرحم.
دورات نوم الطفل
وبالحديث عن اليوم الكبير ، آمل أن تستريح لذلك لأن بامبينو الخاص بك هو بالتأكيد. استعدادًا لهذا الموعد الأول معك ، ينام طفلك مثل الطفل مع دورات نوم واستيقاظ منتظمة.
جسمك في الأسبوع 32
مخاض كاذب
هذا الأسبوع ، قد يبدأ جسمك في الاستعداد ليوم الولادة عن طريق ثني عضلاته ... حرفياً. إذا كنتِ تشعرين بضيق أو تصلب الرحم بشكل دوري ، فهذه انقباضات براكستون هيكس Braxton Hicks - انقباضات ممارسة غير منتظمة يتم الشعور بها لأول مرة في منتصف الحمل وتزداد وتيرتها وقوتها مع تقدم الأمور.
تعتبر هذه التدريبات المسبقة بمثابة إحماء للشيء الحقيقي وعادة ما يتم تجربتها في وقت مبكر وبكثافة أكبر لدى النساء اللائي كن حوامل من قبل. في الواقع ، العديد من الأمهات المبتدئات لا يلاحظن ذلك كثيرًا.
تشعر وكأنها إحساس مشدود يبدأ في الجزء العلوي من الرحم ثم ينتشر إلى أسفل ، ويستمر من 15 إلى 30 ثانية ، على الرغم من أنه يمكن أن يستمر أحيانًا لمدة دقيقتين.
كيف تعرف أنهم ليسوا عمالة حقيقية ؟ سيتوقفون إذا غيرت وضعيتك ، لذا حاول النهوض إذا كنت مستلقيًا أو تمشي إذا كنت جالسًا. إذا كانت تقلصات عمل حقيقية ، فستصبح أقوى تدريجياً وأكثر انتظامًا - لذلك في هذه الحالة ، اتصل بطبيبك. في هذه الأثناء ، عندما يكونون من النوع التدريبي فقط ، حاول أن تأخذ حمامًا دافئًا للمساعدة في التغلب على الانزعاج.
صور الموجات فوق الصوتية
الموجات فوق الصوتية هي أداة مجربة وحقيقية قبل الولادة - ونافذة على عالم رحمك الرائع - ولكن هذا الإجراء اتخذ قفزة هائلة من حدود مكتب الطبيب إلى واجهة المتجر في المركز التجاري ، مع 3D- أو 4D- الموجات فوق الصوتية. هل من الآمن إلقاء نظرة خاطفة على بطنك في الطريق إلى المركز التجاري؟
تحذر إدارة الغذاء والدواء (FDA) من استخدام الموجات فوق الصوتية للمتعة بدلاً من الحصول عليها لأسباب طبية. وذلك لأن آلات وإجراءات التصوير ثلاثي الأبعاد يمكن أن تعرض طفلك لمزيد من الحرارة ولفترة أطول من أجهزة الموجات فوق الصوتية في عيادة طبيبك.
بالإضافة إلى ذلك ، يقول العديد من المهنيين الطبيين إن الفنيين المؤهلين فقط هم من يجب أن يقوموا بإجراء الموجات فوق الصوتية ويخشون من أن الأمهات المتوترات سيخرجن عن طريق الخطأ مقتنعين بوجود خطأ ما في طفلهن. إذا كنت لا تزال مهتمًا بالتخطيط الصوتي الاختياري ، فتأكد من مراجعة طبيبك للحصول على الضوء الأخضر.
أعراض الحمل - الأسبوع 32
إمساك
تشنجات الساق
الإغماء أو الدوخة
بواسير
اللبأ (تسريب الثديين)
حكة في البطن والجلد
نصائح لك هذا الأسبوع
اكتب أحلامك
احتفظ بمجلة الأحلام! أصبحت رؤى الليل الخاصة بك أكثر متعة هذه الأيام ، بفضل هرمونات الحمل. تجد العديد من الأمهات ذروتها في أحلام الحمل وأحلام اليقظة خلال الثلث الثالث من الحمل حيث أن النوم أكثر اضطرابًا ويجدن أنفسهن بشكل متزايد يتخيلن كيف ستكون الحياة مع طفل جديد.
لا تشدد على علامات التمدد
حاول ألا تستحوذ على علامات التمدد. تشير التقديرات إلى أن ما يصل إلى 90 في المائة من النساء يصبن بها ، وفقًا للأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) ، لذا فأنت في شركة رائعة! بالإضافة إلى أنها علامة على نمو طفلك بشكل جميل.
تعلمي علامات الولادة المبكرة
إذا كنت تحب الكثير من الأمهات الحوامل ، فربما تتساءل كيف ستعرف بالتأكيد أنك في المخاض. تعرف على علامات المخاض المبكر ، فقط في حالة: نزول الماء ، تقلصات تشبه الدورة الشهرية ، نزيف مهبلي أو بقع دم ، آلام الظهر المملة المستمرة ، الإسهالو شعور بالشد في الرحم.
تناول وجبة خفيفة
مع ازدحام رحمك الكبير بداخلك ، قد تجدين أن شهيتك تتضاءل الآن - صادم! حاول أن تتناول وجبات خفيفة صغيرة منتظمة ، مثل قضمة موزة ، بدلاً من الوجبات الكبيرة.
اشرب ماء
أنت لا تأكل وتشرب لشخصين فقط ، بل تفرز شخصين - مما يعني أنه سيكون لديك المزيد من القمامة لإخراجها من نظامك أكثر من أي وقت مضى - نعم ، حتى أكثر مما فعلت بعد كل ما تستطيع - ليلة الأجنحة الساخنة التي ما زلت تحاول أنت وصديقاتك نسيانها.
يدخل ماءمما يساعد على إذابة الفضلات ويساعد على طردها من الكلى.
كل هذه المياه تحافظ أيضًا على بولك لطيفًا ومخففًا ، مما لا يحافظ على الأشياء فقط تدفق،لكنه يحافظ على عدوى المسالك البولية ؛ يمكن أن يصبح البول الذي يتدلى لفترة طويلة في مثانتك أرضًا خصبة للبكتيريا المسببة للعدوى.
وعلى الرغم من أنك ربما تربط مياه الشرب بالبول (والتبول ، والتبول) ، فإن الاستهلاك الغزير يساعد أيضًا بشكل لا يقاس في قسم البراز ، مما يساعد على نقل النفايات الصلبة بسرعة أكبر إلى مسار الهضم.
رطب كثيرًا
شعور التمساح كيندا؟ أحد الآثار الجانبية الأخرى لجسمك المتوسع - والبطن الذي يستمر ... ويذهب ... - هو الجلد الجاف والمثير للحكة.
فيما يلي بعض الإستراتيجيات المهدئة: رطبي البشرة مبكرًا وبشكل متكرر. نظرًا لأن بشرتك لا تزال شديدة الحساسية هذه الأيام ، ابحث عن المرطبات التي لا تحتوي على أصباغ أو عطور وقم بتطبيقها عندما تكون بشرتك لا تزال رطبة لحبس الرطوبة فيها. ارتدِ ملابس قطنية خفيفة الوزن تسمح للجلد بالتنفس ، وهي مفيدة بشكل خاص تشعر بالحرارة في كل مكان ، قم بالتبديل إلى منظف خالٍ من الصبغة والعطور وانقع في حمام دقيق الشوفان.
مارس تمارين إمالة الحوض
يعتبر حوضك أمرًا ضروريًا لحمل وولادة سلسة ، لذا عالجيها جيدًا. تتمثل إحدى طرق تقوية حوضك في القيام بإمالة الحوض بانتظام. هذه التمارين السهلة التي يمكنك القيام بها في أي مكان تقوي عضلات البطن وتهدئ آلام الظهر أثناء الحمل والولادة وتسهل الولادة.
الآن بعد أن أصبحت في الثلث الثالث من الحمل ، يجب القيام بالإمالة في وضع الوقوف - لذا مواجهًا الحائط يا ماما. فيما يلي كيفية تنفيذ إمالة الحوض واقفًا: قف بشكل مستقيم واسترخي عمودك الفقري. تنفس بعمق ، اضغط على الجزء السفلي من ظهرك على الحائط. زفر ، ثم كرر لمدة خمس دقائق.
إرسال تعليق