الطفل كامل المدة
تهانينا! في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل ، يكون لديك ما يعتبر رسميًا طفلاً مكتملاً. يزن طفلك الآن حوالي 7 إلى 8 أرطال ويبلغ قياسه من 19 إلى 21 بوصة.
لن تتغير هذه القياسات كثيرًا من الآن فصاعدًا ، لكن دماغه لا يزال ينمو بمعدل مذهل - وتيرة ستستمر خلال السنوات الثلاث الأولى من حياته - مع التغييرات التي ستتمكن من التعرف بشكل مباشر على مهارة طفلك- تتسع حقيبة الحيل المعبأة يوميًا تقريبًا.
39 أسبوعا من الحمل كم شهر
إذا كنت في الأسبوع التاسع والثلاثين من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر التاسع من حملك. بقي أسبوع أو أسبوعين فقط للذهاب! لا يزال لديك أسئلة؟ إليك بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلوث أثناء الحمل .
لا دموع بعد
هل سمعت أن الأطفال يبكون كثيراً؟ هناك بالتأكيد حقيقة في هذه الإشاعة - كما ستكتشف قريبًا بما فيه الكفاية ، عادةً في منتصف الليل.
لكن ما لم تسمعه هو أن الأطفال الصغار لا ينتجون دموعًا صغيرة عندما يبكون ، لأن قنواتهم الدمعية ليست مفتوحة بالكامل للعمل بعد. بينما ستواسي طفلك الباكي منذ البداية ، لن تمسح الدموع من تلك الخدود الممتلئة إلا بعد مرور الشهر الأول.
بشرة الطفل بيضاء
لقد تغيرت بشرة طفلك الآن أخيرًا من اللون الوردي إلى الأبيض ، بغض النظر عن لونها النهائي. (سيحدث التصبغ بعد الولادة قريبًا). وذلك بسبب ترسب طبقة دهنية أكثر سمكًا فوق الأوعية الدموية ، مما يجعل خدي طفلك مقعدين بشكل دائري.
جسمك في الأسبوع 39
أوشك وقت الذهاب
النهاية - وبداية جديدة تمامًا! - في الأفق عند الأسبوع 39 من الحمل. قد يبدو أن هذه الأيام القليلة الماضية ، أو الأسبوعين الأخيرين إذا تأخر طفلك ، قد تسرع أو تتراجع.
ربما تشعرين بعدم الارتياح بشكل متزايد الآن ، حيث تتجولين حول رحمك الأثقل باستمرار ومحتوياته - بالإضافة إلى أن حوضك يشعر بآلام وألم أكبر مع تحمّل طفلك للأسفل. من المحتمل أن تزداد تقلصات براكستون هيكس من حيث القوة والتكرار - وهذا أمر جيد ، لأنه يعني أن جسمك يستعد للحدث الكبير.
علامات المخاض
مع العلم أنه يمكنك الذهاب في أي يوم ، يجب أن تنتبهي لعلامات المخاض . وتشمل هذه تمزق الأغشية ، أو تمزق الماء ، التي تحتوي على السائل الأمنيوسي. الإسهال أو الغثيان الذي تعاني منه العديد من النساء قبل بدء المخاض مباشرة ؛ دفعات من الطاقة ، وتعرف أيضًا باسم غريزة التعشيش ؛ فقدان السدادة المخاطية ، أو "الفلين" من المخاط الذي يسد فتحة الرحم ؛ و تظهر الدموي ، الذي يصل عند تمزق الشعيرات الدموية الخاص بك من تمدد والطمس من عنق الرحم، مما تسبب أي تصريف لتظهر pink- أو أحمر مشوبة.
بمجرد أن ترى عرضًا دمويًا ، من المحتمل أن يكون العمل على بعد يوم أو يومين فقط - ولكن لا تحاولي ضبط ساعتك عليه ، لأنه ليس جدولًا زمنيًا محددًا. فقط تأكد من أن حقيبتك معبأة!
التحضير لعملية ولادة قيصرية
تتزايد حساسية العديد من المستشفيات ومراكز الولادة لرغبة الأم الحامل في أن تكون مستيقظة ومرتاحة ومع الأشخاص الذين تحبهم أثناء الولادة وبعدها - حتى لو كانت الولادة عن طريق قسم قيصري .
بينما سيتعين عليك إجراء اختبار لـ COVID-19 عند وصولك إلى المستشفى في أو المخاض أو قبل الولادة القيصرية المجدولة أو التحريض ، في هذه الأيام ، سيحاول معظمهم استيعاب أكبر عدد ممكن من طلباتك في غير حالة طارئه. اسأل عما إذا كان يمكنك استخدام مرآة أو شاشة شفافة حتى تتمكن من رؤية طفلك وهو يخرج. قد تتمكن أيضًا من الاستماع إلى الموسيقى أثناء الولادة ، وجعل يديك حرتين في لمس طفلك بعد الولادة ، واطلب من شريكك قطع الحبل السري والرضاعة الطبيعية في غرفة الإنعاش. هذه هي المرة التي لا يضر فيها أن تطلب ما تريد.
أعراض الحمل - أسبوع الحمل 39
مخاض كاذب
تغير في نشاط الجنين
حرقة في المعدة أو عسر الهضم
عرض دموي
سدادة المخاط
كسر الماء
إسهال
بواسير
آلام الحوض
آلام الظهر
نصائح لك هذا الأسبوع
هل تعطل ماءك؟
ألست متأكدًا مما إذا كان الماء قد انكسر بعد إذا استيقظت في بركة من السوائل تنبعث منها رائحة مثل الأمونيا ، وتوقف التدفق - ربما يكون هذا هو البول ، وليس السائل الأمنيوسي ، الذي لا رائحة له. إذا نزل الماء الخاص بك ، فسوف يستمر السائل في التدفق ؛ لن تتمكن من إيقافه كما لو كنت تتبول.
جرب علاج الوجه بالمنزل
إذا كانت بشرتك الحامل بحاجة إلى دفعة ، أو إذا كنت تحاول فقط قضاء الوقت بينما تنتظر وصول طفلك بفارغ الصبر ، دلل نفسك باستخدام قناع الوجه في المنزل.
تتمثل إحدى الطرق البسيطة في تناول كوب من الزبادي العادي وإضافة بعض المكونات الرئيسية وفقًا لنوع بشرتك: الأفوكادو والعسل للبشرة الجافة والفراولة وعصير الليمون للبشرة الدهنية. أثناء تواجدك فيه ، تناول كوبًا آخر من الزبادي كوجبة خفيفة.
للحصول على أقصى فائدة ، دعي وجهك بالبخار لمدة خمس دقائق قبل التقديم ، واتركي الخليط لمدة 20 دقيقة. إذا كنت في حاجة إلى مقشر سريع للتقشير ، أضف الماء الدافئ إلى بعض دقيق الشوفان حتى يتكون معجونًا ، دلكي المزيج على بشرتك ، اشطفيه وافويلا! - بشرة ناعمة مثل مؤخرة طفلك الذي سيصبح قريباً.
الأكل أثناء المخاض
أظهرت الأبحاث أن المخاض أقصر - حتى 16 دقيقة - لدى النساء اللواتي يُسمح لهن بامتيازات الأكل. بعد كل شيء ، العمل يرقى إلى مستوى اسمه - إنه عمل شاق ، والعمل الجاد يتطلب الوقود. قد يؤدي العمل في وضع فارغ إلى صعوبة استدعاء القوة لتلك الدفعات الأخيرة.
إذا أعطاك ممارسك الضوء الأخضر لتناول الطعام ، ففكر قليلاً ، وإذا كان لدى طبيبك اقتراحات ، فحاول التمسك بها. بشكل عام ، يمكن للوجبات الخفيفة أن تحافظ على طاقتك وتحافظ السوائل على رطوبتك. التزم بالمرق أو الخبز المحمص مع المربى أو المعكرونة العادية أو المصاصات المثلجة أو السوربيه أو عصير التفاح أو الجيلي.
خذ قيلولة
خذي الأمور ببساطة يا ماما! يعمل جسمك لوقت إضافي لدعم الإنسان الكامل في بطنك. قيلولة كلما استطعت ودع الآخرين يساعدك!
المنشعب البرق شيء
هل تشعرين بآلام تنطلق من مهبلك إلى أسفل ساقيك؟ لا تقلقي ، هذا مجرد "عشب خفيف" ، والذي ربما يكون سببه طفلك يضغط على أعصاب الحوض.
الخبر السار هو أنه ليس خطيرًا ، كما أنه ليس علامة على وجود مشكلة.
طفل المقعد؟ جرب هذا
إذا كان طفلك مقعديًا ، فإن العديد من القابلات الممرضات يوصون بتمارين محددة يمكنك القيام بها للمساعدة في قلب طفلك على رأسه - أفضل استراتيجية خروج عندما يتعلق الأمر بالولادة.
قد تساعد إمالة الحوض ، أو حاولي الركوع مع المباعدة بين ركبتيك بعرض الوركين ، والانحناء بحيث يلمس ثدياك الأرض ويقترب بطنك. كرر ثلاث مرات في اليوم. حظا طيبا وفقك الله!
استمر في تناول DHA
المعروف في الأوساط العلمية باسم حمض الدوكوساهيكسانويك ، DHA هو أوميغا 3 الذي سيعطي دماغ طفلك دفعة - حتى في وقت متأخر من اللعبة. يمكن أن يساعد تناول DHA القلبية أيضًا في منع اكتئاب ما بعد الولادة ، وهو سبب آخر للحفاظ على هذه الدهون الرائعة.
أين يمكن أن تجدها؟ في جميع المشتبه بهم المعتادين - من الأسماك الدهنية مثل السلمون البري والسردين والرنجة إلى بيض DHA. ولا تتخلى عن عادة DHA الخاصة بك بمجرد أن يكون طفلك الصغير بين ذراعيك بدلاً من بطنك - خاصة إذا كنت سترضعين. (يتضاعف محتوى DHA في دماغ طفلك ثلاث مرات في الأشهر الثلاثة الأولى من حياته.)
إرسال تعليق