ركل الطفل ويتحرك
في الأسبوع 37 من الحمل ، من المحتمل أن تكون رئتا طفلك قد نضجت - لكن هذا لا يعني أنه انتهى من النمو بعد. في الواقع ، حتى نهاية الأسبوع 38 ، كان يعتبر من الناحية الفنية " فترة مبكرة " ، ولا يزال يحزم حوالي نصف أونصة يوميًا أو نصف رطل في الأسبوع. في هذا العصر، فإن متوسط الجنين يزن حوالي 6 ½ جنيه - على الرغم من الأولاد من المحتمل أن تكون أثقل عند الولادة أكثر من البنات.
وإليك القليل من التوافه للأطفال الصغار لدعم ذلك: تميل الأمهات اللواتي يحملن أولادًا إلى تناول طعام أكثر من أولئك الذين يتوقعون الفتيات - وهو ما ينذر بغارات على الثلاجة في سن المراهقة قادمة؟ بغض النظر ، هذا يجعله مزدحمًا قليلاً في رحمك ، لذلك قد لا يركل بنفس القدر ، على الرغم من أنه ربما يتمدد ويتدحرج قليلاً ويهتز - وكل ذلك ستشعر به!
37 أسبوعا من الحمل كم شهر
إذا كنت حاملاً في الأسبوع السابع والثلاثين من الحمل ، فهذا يعني أنك في الشهر التاسع من حملك. لم يتبق سوى أسابيع قليلة على الانطلاق! لا يزال لديك أسئلة؟ فيما يلي بعض المعلومات الإضافية حول كيفية تقسيم الأسابيع والأشهر والثلوث أثناء الحمل .
ممارسة للولادة
إذن ما الذي يجعل طفلك مشغولاً أثناء انتظاره حتى يوم التسليم؟ الممارسة ، الممارسة ، الممارسة.
في الوقت الحالي ، يتدرب نجمك الصغير على بدايته الكبيرة ، ويحاكي التنفس عن طريق استنشاق وزفير السائل الأمنيوسي ، ومص إبهامه ، والوميض ، والدوران من جانب إلى آخر. في أحد الأيام تشعر أن مؤخرته على الجانب الأيسر ، وفي اليوم التالي انقلبت إلى اليمين!
رأس الطفل ضخم
إليكم حقيقة مثيرة للاهتمام: عند الولادة ، سيكون رأس طفلك - الذي ، بالمناسبة ، ينمو - سيكون تقريبًا نفس محيط صدره.
وخمنوا ما الذي يترك انطباعًا حقيقيًا هذه الأيام على تلك الأكتاف والوركين؟ الدهون - تسبب غمازات صغيرة في تلك الأكواع والركبتين والكتفين اللطيفة ، إلى جانب التجاعيد والطيات في الرقبة والمعصمين.
جسمك في الأسبوع 37
حامل في الأسبوع السابع والثلاثين
التمدد والدم
لا يخمن أي شخص متى سيقرر طفلك الظهور بمظهره - هل سيكون مبكرًا اجتماعيًا أم متأخرًا على الموضة أم في الوقت المناسب؟ - لكن هذا لا يمنع الممارس من التخمين متى سيبدأ المخاض.
فقط ما الذي يبحث عنه طبيبك؟ أولاً ، للتوسع ، أو إلى أي مدى انفتح عنق الرحم . على وجه التحديد ، يحتاج عنق الرحم إلى الفتح حتى 10 سم حتى يمر الطفل عبر قناة الولادة.
يبحث طبيبك أيضًا عن نضج عنق الرحم - ويعرف أيضًا باسم تناسق عنق الرحم. يبدأ في أن يكون صلبًا مثل طرف أنفك ، ثم ينعم بنفس الملمس الموجود داخل خدك قبل المخاض. بعد ذلك سيتحقق هو أو هي من الانجذاب ، أو مدى رقة عنق الرحم ؛ سيتم محوه بنسبة 100 في المائة قبل دفع طفلك للخارج.
سيتم أيضًا تقييم موضع عنق الرحم ، الذي يتحرك من الخلف إلى الأمام مع اقتراب المخاض. وأخيرًا وليس آخرًا ، سيقيس ممارسك وضع الطفل بالنسبة لحوضك. كلما كان طفلك منخفضًا ، كلما اقتربت من الولادة.
على الرغم من أن كل هذا يبدو علميًا للغاية ، إلا أنه في الواقع ليس كذلك. يمكن أن تحدث هذه العمليات تدريجيًا ، على مدى أسابيع أو حتى شهر أو أكثر لدى بعض النساء - أو بين عشية وضحاها.
لذا ، في حين أنها تشير إلى أنك تتقدم بالفعل ، فهي بعيدة كل البعد عن الرهانات عندما يتعلق الأمر بتحديد البداية الفعلية للمخاض. يمكن أن تكون متسعًا جدًا ولا تنجب طفلك لأسابيع. أو يمكن أن يكون عنق الرحم مرتفعًا ومغلقًا أثناء الامتحان في صباح أحد الأيام ، فقط ليكون مفتوحًا وجاهزًا للعمل - والعمل - بحلول الظهر.
تدليك العجان
أنت تعرف بالفعل فوائد التدليك للعقل والجسم - لكن هل سمعت عن تدليك العجان؟
نعم ، يبدو الأمر محرجًا بعض الشيء ، ويمكن أن يشعر به ، لكن تدليك العجان قد يساعد في شد منطقة العجان برفق ، وهي منطقة الجلد الواقعة بين المهبل والمستقيم ، والتي بدورها يمكن أن تقلل من "اللدغة" التي تحدث عندما يتوج رأس الطفل أثناء الولادة. قد يساعدك أيضًا على تجنب بضع الفرج والتمزق.
إذا كنت ترغب في تصويرها ، فمن الأفضل ألا تصنعها بنفسك في المرة الأولى. ابحث عن معالج لقاع الحوض يمكنه أن يوضح لك كيفية القيام بذلك بشكل صحيح. (كلمة للحكماء: كن لطيفًا.) بمجرد أن تعرف ما تفعله ، يمكنك الاستمرار في العمل الجيد - أو جعل ممارسك يتولى المهمة أثناء المخاض نفسه.
اعراض الحمل - اسبوع 37
التغييرات في نشاط الجنين
حرقة في المعدة أو عسر الهضم
عرض دموي
توسع الأوردة
آلام الحوض
تشنجات الساق
علامات التمدد
تغييرات الثدي
دماغ الحمل
أرق
نصائح لك هذا الأسبوع
تشطيب حضانة الطفل
يصل أقل من 5 في المائة من الأطفال في موعد ولادتهم ، لذلك لا تفترض أن لديك ثلاثة أسابيع لإنهاء قائمة مهامك. لكن لا تصاب بالجنون أيضًا. لن يهتم طفلك إذا كانت جدرانه مطلية.
زيادة الوزن البطيئة أمر طبيعي
لا تكتسب الجنيه في الأسبوع الذي تتوقعه خلال الثلث الثالث من الحمل؟ حسنا. كثير من النساء لا يكتسبن أي وزن على الإطلاق خلال الشهر الماضي.
حافظ على رطوبتك
الشعور بالانتفاخ؟ لا تتوقف عن شرب الماء. سيساعد شرب الأكواب الثمانية الموصى بها في الواقع على تخفيف احتباس السوائل.
احصل على كرة تمرين
هل تبحث عن تمرين جيد في أواخر الحمل؟ احصل على الكرة! كرة التمرين هي أداة آمنة وفعالة لتقوية عضلاتك الأساسية أثناء الحمل. وبالنظر إلى المستقبل القريب ، يمكن أن يوفر أيضًا الاسترخاء والراحة الجسدية أثناء الحمل والولادة.
اختر كرة عالية الجودة مصنوعة من مادة مقاومة للانفجار وتأكد من نفخها بالحجم المناسب لطولك: 22 بوصة (55 سم) للنساء أقصر من 5 أقدام و 3 و 26 بوصة (65 سم) من أجل أطول النساء.
ابق عاقلًا أثناء الراحة
فيما يلي بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها إذا كنت لا تستطيع البقاء على قدميك لفترة طويلة جدًا أو لا تزال مستريحًا في الفراش: قم بتخزين ثلاجة صغيرة أو مبرد بالكثير من الماء والفواكه والزبادي والجبن وشطائر. تأكد من أن الهاتف والمجلات والكتب وجهاز التحكم عن بعد الخاص بالتلفزيون في متناول اليد.
حاول إنشاء روتين - حتى لو كان التمييز هو نقع في حوض فاتر متبوعًا بقيلولة أو صباحًا على الأريكة متبوعًا بقضاء فترة بعد الظهر في السرير.
ستشعر بتحسن قليل إذا أعطيت اليوم نوعًا من التنظيم. ولا بأس إذا كان روتينك يتضمن مشاهدات متعددة لبرنامجك المفضل.
خلي عينك على سعر. ضع إطارًا لإحدى صور الموجات فوق الصوتية الخاصة بك واعلم أنك ببساطة تبدأ عملية الأبوة والأمومة في وقت أبكر قليلاً من معظمها ، وتقوم بما هو أفضل لطفلك حتى لو كان يمثل صعوبة بالنسبة لك.
إذا كنت لا تزال مستريحًا في الفراش ، فذكّري نفسك أن كل يوم تقضيه في السرير هو يوم آخر يبقى فيه طفلك بداخلك ، مما يمنحه أفضل فرصة لولادة صحية وقوية.
اصنع قالب بطن
يعود تاريخ قوالب البطن إلى العصور القديمة عندما تم استخدامها لإحياء ذكرى معجزة الحياة. هذه النسخ المتماثلة من الجص التي تعمل بنفسك سهلة وممتعة. ما عليك سوى الجلوس بينما يقوم الأشخاص الذين اخترتهم بوضع شرائح من الجص المبلل على بطنك (يجف عادة في غضون 15 دقيقة). بمجرد أن يجف الجبيرة ، قم بتزيينها وعرضها كما تريد. (هل طاولة غرفة الطعام بارزة جدًا؟) ستجد العديد من الموارد على الإنترنت ؛ ما عليك سوى كتابة "Belly cast" في محرك البحث والنحت بعيدًا.
تدرب على استخدام معدات طفلك
إذن لديك مقعد السيارة وعربة الأطفال والحزمة واللعب وبقية معدات الأطفال ، لكن كل ما تحتاجه الآن هو طفل حقيقي؟ لماذا لا تتدرب على استخدامه قبل أن تتغير الحياة إلى الأبد؟ احصل على موقف طفل غير متعمد (وراغب) - دمية أو حيوان محشو أو حتى حيوان أليف صبور (في حدود المعقول!) - سيفي بالغرض.
جرب ربط دمية في مقعد السيارة ، وتجول بها في الردهة الخاصة بك ، وحملها بيد واحدة بينما تطوي عربة الأطفال في اليد الأخرى. إذا كنت تشعر بالسخافة عند استخدام طفل زائف ، فلا تستخدم أي شيء كله. لكن قم بالممارسة. ستشعر بمزيد من الاستعداد عندما يحين موعد العرض!
إرسال تعليق